Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych recenzja

Stres towarzyszy każdemu z nas na różnych etapach życia i chociaż jest to tak codzienna rzecz nadal wiele osób nie wie jak sobie z nim radzić czy skąd się on bierze. Ta książka jest bardzo cenną pozycją na rynku, porusza ona istotny temat stresu, traumy i urazów psychicznych, które można przepracować jednocześnie zwiększając samoświadomość i doskonaląc się w wielu obszarach życia.

Na wstępie muszę podkreślić, że ta pozycja jest prawdziwą czytelniczą „cegiełką”, gdyż liczy około 600 stron, ale co jest ważne: nie ma w niej ani jednego zdania zbędnego, które byłoby przysłowiowym laniem wody, a tego zawsze obawiam się przy grubych książkach. Tutaj każda strona jest wypełniona interesującą i istotną treścią, a więc jest to dowód na to jak starannie do tematu przygotowała się autorka.

O czym przeczytacie w tym tytule?

Przede wszystkim o wielu psychologicznych aspektach związanych z doświadczaniem stresu czy traumy. Dowiecie się jak reagować na pozytywne i negatywne emocja zarówno u siebie jak i u innych ludzi, czy geny mają wpływ na nasze zaburzenia psychiczne i jak nasze ciało reaguje na obecne szybkie tempo życia, które znacznie różni się od życia naszych przodków.

Każda dawka teorii z zakresu psychologii jest poparta wieloma przykładami, historiami prawdziwych ludzi, a to sprawia, że szybciej można zrozumieć pewne kwestie oraz łatwiej je zapamiętać. W porównaniu do innych tytułów popularnonaukowych z tej tematyki muszę przyznać, że „Twoje okno tolerancji” wysuwa się jako najlepsze, gdyż jest napisane językiem zrozumiałym nawet dla tych, którzy nie są specjalistami w psychologii. Autorka nie używa tu skomplikowanych naukowych sformułować, ale używa stylu jasnego i prostego co sprawia, że książkę czyta się z zainteresowaniem. Te elementy sprawiają, że chociaż książka jest grubaskiem czyta się ją niezwykle przyjemnie, Elizabeth Stanley operuje słowem i przedstawia dane naukowe taki sposób, że nie sposób się nudzić. Na końcu wiele stron zajmują przypisy, a to najlepszy dowód na prawdziwość zamieszczonych tutaj informacji.

Ta książka pozwala zrozumieć własne zachowania i myśli, uczy życia świadomego i pełnego, a przede wszystkim pokazuje nam jak możemy opanować stres zanim on całkowicie opanuje nas :) Najlepsza popularnonaukowa książka z dziedziny psychologii jaką znam. Polecam!