Jak uwolnić się od przemocy psychicznej recenzja

Nie wstydź się! Nie jesteś winna/y

Autor: @LiterAnka ·2 minuty
2022-06-22
1 komentarz
16 Polubień
„Jak uwolnić się od przemocy psychicznej” Beverly Engel to jeden z najlepszych poradników psychologicznych, jakie czytałam. Książka jest obszerna i odpowiada na wszystkie potrzeby osoby, która padła ofiarą dręczenia ze strony bliskiej osoby. Uwagę zwraca bogate doświadczenie autorki, która od 35 lat zajmuje się terapią psychologiczną.

Beverly Engel zwraca uwagę na to, że doświadczanie przemocy wiąże się ze wstydem. Ofiara nie chce przyznawać się ani przed sobą, ani przyjaciółmi i rodziną, że jest traktowana bez szacunku. Przezwyciężenie tego wstydu to jedno z kluczowych zadań związanych z uzdrawianiem relacji lub jej zakończeniem. Wiąże się z koniecznością zrozumienia, że w byciu ofiarą przemocy nie ma winy. Winny jest wyłącznie ten, kto dopuszcza się dręczenia. Obwinianie siebie, że pozwala się na złe traktowanie, nie ma sensu. Często zdarza się, że przyczyny podatności na przemoc leżą w dzieciństwie ofiary, przyjętych wzorcach zachowania i przeżytych traumach.

Autorka szczegółowo opisuje zachowania, które można uznać za przemoc psychiczną oraz ich skutki dla ofiary. Wszelkie poniżanie, sugerowanie, że ktoś nie jest zdolny poradzić sobie z codziennymi problemami, bezustanne krytykowanie doprowadza do znacznego spadku pewności siebie, zagubienia i poczucia opuszczenia. Autorka zachęca do ćwiczeń pomagających zrozumieć to, co naprawdę dzieje się w naszych związkach oraz do prawidłowego zdiagnozowania sytuacji. Osoba stosująca przemoc może robić to nieintencjonalnie i nie rozumieć, że wyrządza komuś krzywdę. W takich przypadkach, jeśli nie chcemy zrywać relacji, jest szansa jej naprawę.

W wielu przypadkach jednak jedynym rozwiązaniem, dzięki któremu ofiara przemocy może się ratować i zachować zdrowie psychiczne jest rozstanie. Autorka pomaga odnaleźć siłę, by podjąć ten krok, a następnie powstrzymać się od chęci powrotu. Wyjaśnia, że najistotniejsza jest walka ze wstydem, wzmacnianie pewności siebie, samowspółczucie i uwolnienie gniewu, który gromadzi się przez lata.

„Jak uwolnić się od przemocy psychicznej” niczego nie narzuca. Autorka zachęca czytelnika do samodzielnego podejmowania decyzji w oparciu o indywidulną sytuację. Pokazuje różne ścieżki. Pomaga zrozumieć emocje osoby będącej ofiarą przemocy, jak i zaburzenia, jakie sprawiają, że ktoś dopuszcza się jej stosowania. Zawiera wszystkie informacje, które pomogą przywrócić równowagę psychiczną i zawalczyć o jakość życia.

Na końcu książki czytelnik znajdzie bibliografię oraz propozycje dodatkowych lektur, które poszerzą wiedzę na określony temat. Całość czytałam z wielkim zainteresowaniem i bez trudu, bo poradnik jest napisany przystępnym i konkretnym językiem. Dla osoby doświadczającej przemocy psychicznej będzie świetnym wyborem. Gorąco i stanowczo polecam.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2022-06-21
× 16 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej
Beverly Engel
8/10
Seria: Nowy Początek

• Czy czujesz się źle w swoim związku, chociaż nie do końca wiesz dlaczego? • Czy wydaje ci się, że się nie sprawdzasz w domu, mimo że bardzo starasz się wszystko robić jak należy? • Czy trudno ci sa...

Komentarze
@welnianemarzenia
@welnianemarzenia · ponad 2 lata temu
Zawsze mam problem ze słowem "ofiara". Zgrzyta mi mocno.... Ale to mój "zgrzyt" :)
× 1
@LiterAnka
@LiterAnka · ponad 2 lata temu
Jeśli chodzi o to, że "ofiarą" wstyd być, to właśnie o tym jest ta książka. W sensie, że właśnie nie wstyd i warto przełamać taki sposób myślenia.
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej
Beverly Engel
8/10
Seria: Nowy Początek
• Czy czujesz się źle w swoim związku, chociaż nie do końca wiesz dlaczego? • Czy wydaje ci się, że się nie sprawdzasz w domu, mimo że bardzo starasz się wszystko robić jak należy? • Czy trudno ci sa...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @LiterAnka

Brzydcy ludzie
Z rodziną tylko na zdjęciu

Książka „Brzydcy ludzie” Żanety Pawlik nie zachęca do czytania tytułem. Co innego okładka, która nawiązuje do jesieni, a opis fabuły wskazuje, że będzie to jesień życia....

Recenzja książki Brzydcy ludzie
Zaopiekowana mama
Cienie macierzyństwa

"Mama zaopiekowana" jest poradnikiem skierowanym do początkujących mam, które są pełne idealistycznych wyobrażeń o macierzyństwie, a zderzenie z rzeczywistością okazuje ...

Recenzja książki Zaopiekowana mama

Nowe recenzje

Katja w Bawarii
Satyra w naprawdę dobrym wydaniu.
@szulinska.j...:

Nie dajcie się zwieść, "Katja w Bawarii" to wcale nie bajka dla dzieci. To krótka bo licząca niecałe 100 stron powieść ...

Recenzja książki Katja w Bawarii
Wzgarda
***
@apo:

W styczniu czytałam antologię opowiadań pod wspólnym tytułem "Awaria prądu". Niby zwykła rzecz, ale taka publikacja daj...

Recenzja książki Wzgarda
Miłość spod ziemi
Miłość, tajemnica i drugie szanse...
@kasiasowa1:

„Miłość spod ziemi” Stacha Szulista "Miłość spod ziemi" to powieść, która od pierwszych stron intryguje niecodziennym ...

Recenzja książki Miłość spod ziemi
© 2007 - 2025 nakanapie.pl