Nie myśl za dużo recenzja

Czy też tak macie, że każdą decyzję musicie dogłębnie przemyśleć a nawet po dokonaniu wyboru (czy to w sprawach błachych jak wybór płatków śniadaniowych czy fundamentalnych jak na przykład dalszy rozwój kariery zawodowej) nie możecie przestać rozpamiętywać czy była ona słuszna?
Czy martwi cię jak jesteś postrzegany przez innych i jest to źródłem twojego niepokoju oraz nawracających myśli w stylu: czy jestem wystarczajaco mądra, kompetentna, ładna itd?
Czy przed zaśnieciem analizujesz cały miniony dzień, ponownie przeżywając wszelkie niepowodzenia?
Jeśli tak jest to jesteś książkowym wręcz przykładem Overthinkera. Wielu z nas jest ofiarami overthinkingu czy paraliżu analitycznego. Badania pokazują iż problem ten częściej dotyka kobiety dlatego też Anne Bogel, popularna amerykańska blogerka, mol książkowy i pisarka postanowiła podzielić się ze swoimi czytelniczkami garścią porad jak sobie radzić z nadmiarem kłębiących się w głowie myśli i podjąć walkę o swój wewnętrzny spokój i lepsze samopoczucie.
"Nie myśl za dużo!" to poradnik w którym autorka bazując na własnych doświadczeniach i posiłkując się przykładami z życia swojego i swoich przyjaciół, w sposób niezwykle metodyczne, małymi krokami, pokazuje jak można próbować wyrwać się ze szponów overthingingu.

Anne Bogel nie jest psychologiem. Usilnie starałam się to sprawdzić, bo książkę czyta się jakby była to publikacja specjalisty z tej dziedziny. Na pewno przyczyną tego jest jej ogromna erudycja, wiedza i powoływanie się w tekście na liczne publikacje guru psychologii.
Książka podzielona jest na XIV rozdziałów które opisują proste zmiany które możemy zastosować w naszym życiu by polepszyć jego kompfort i uwolnić się od obsesyjnego myślenia.
Nie ma tu żadnych złotych rad które dadzą natychmiastowy efekt. Chodzi raczej o codzienną pracę nad soba, przyjrzenie się sobie z boku i wdrożenie metody małych kroków. Ewolucja a nie rewolucja można powiedzieć.
Każdy rozdział kończy podsumowująca lista pytań do nas czytelniczek, które pozwalaja zajrzeć wgłąb siebie i ułatwiają dalszą pracę nad wdrażaniem zmian.

To bardzo pożyteczna lektura. Jej podstawową zaletą jest to, że wyraźnie nazywa problem z którym boryka się zapewne większość z nas. Daje też proste recepty które systematycznie stosowane mają szansę pomóc nam wyrwać się z objęć paraliżu analitycznego. Polecam tę książkę Waszej uwadze.