Limfa. Źródło energii i zdrowia recenzja

Często sięgam po poradniki i książki dotyczące zdrowia. Nie zawsze wcielam dobre rady w życie, ale lubię wiedzieć o tym jak o siebie zadbać. W pewnym momencie życia czytałam bardzo dużo książek i artykułów naukowych o tematyce medycznej. Były też artykuły na temat układu limfatycznego. Ale pierwszy raz przeczytałam książkę, która w całości jest poświęcona temu zagadnieniu.
Niewiele mówi się o układzie limfatycznym. Wiemy, że powinniśmy ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, dbać o serce i układ krążenia. Nikt jednak na co dzień nie przejmuje się limfą. To błąd. Układ limfatyczny jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. To jeden z naturalnych mechanizmów, który broni nas przed chorobami. Sieć naczyń limfatycznych dociera do każdego zakamarka naszego organizmu zbierając szkodliwe substancje. Wszystkie one podlegają filtracji w węzłach limfatycznych. Dzięki sprawnemu działaniu układu limfatycznemu możemy zachować zdrowie.
W książce "Limfa"Lisa L. Gainsley wyjaśnia nam wszystkie aspekty dotyczące działania układu limfatycznego. Dostajemy sporą dawkę wiedzy teoretycznej na temat funkcjonowania tych procesów w naszym organizmie. Poznajemy wiele zależności wpływu limfy na poszczególne narządy, a także zagrożenia jakie niosą nieprawidłowości w funkcjonowaniu tego układu. Wiem, że nie wszyscy lubią teorie, ale akurat uważam, że w tym przypadku ważne jest aby dokładnie ja przeczytać, bo gdy wszystko dobrze zrozumiemy możemy przejść do drugiej części książki - a mianowicie do ćwiczeń. Znajdziemy tam różne sekwencje automasaży z dokładnymi wyjaśnieniami. I ta część była dla mnie super. Polecam każdemu spróbować choć kilka z zalecanych sekwencji. A jest ich naprawdę sporo: na redukcję cellulitu, na jasność umysłu, ale i nawet taka na pozbycie się kaca😅 Także jeżeli lubicie imprezy to książka koniecznie dla was 😁 Początkowo mogą one wydawać się trudne, ale jeżeli trochę popróbujecie na pewno dojdziecie do wprawy. Mi było dużo łatwiej, bo miałam zagadnienia z drenażu na studiach, ale i tak znalazłam wiele ciekawych rzeczy.
Książkę bardzo polecam. Warto czasem przeczytać coś co zachęci nas do zadbania o swoje zdrowie. Mnie zmotywowała. Mam nadzieję, że zapał mi nie minie i chociaż raz na jakiś czas wykonam kilka sekwencji z książki. Kiedyś planowałam kurs drenażu i znowu zaczynam o tym myśleć...