Jak uwolnic się od stresu recenzja

Wydaje mi się, że każdy z nas zadaje sobie to pytanie. Stres można nas motywować, albo nawet nieumożliwiać zwyczajne funkcjonowania gdy jest zbyt silny i przewlekły. Nieważne czy to duże, czy małe sytuacje, fobie, czy własne myśli wywołują stres. Odbija się on niekorzystnie na naszym życiu, a także zdrowiu. Dlatego warto nauczyć się z nim sobie radzić.

Czy da się całkiem uwolnić od stresu? Szczerze mówiąc wydaje mi się, że nie, on zawsze będzie nam towarzyszyć. Niemniej jednak zawsze chętnie czytam ksiązki jak ta, aby poznać nowe sposoby radzenia sobie ze stresem i dodania sobie trochę nadziei i motywacji.

Okładka jest ładna, minimalistyczna i przyjemna dla oka. Całość podzielona jest na dwie części: Stres i metoda pięciu kroków oraz Metoda pięciu kroków w praktyce. Każda z nich ma kilka podrozdziałów, dzięki czemu treści są przejrzyste i łatwo się je czyta.

Autorzy zadają takie pytania jak, czy to możliwe, że mózg jest naszym największym wrogiem? Jak wpływają na nas chroniczny stres? Czy można nauczyć się kontrolować emocje? Wielu z nas z pewnością codziennie zdaje sobie te pytanie, ja na pewno. A skoro tak poszukajmy odpowiedzi na nie razem z autorami tej wyjątkowe książki.

"Stres jest nieodłącznym elementem współczesnej cywilizacji. Każdy się z nim boryka, lecz niektóre sytuację wpływają na ludzką psychikę tak mocno, że może przestaje sprawnie funkcjonować." Z książki dowiemy się dlaczego tak jest, oraz jak jak to zmienić, jak uzdrowić siebie i bliskich.

Rady, jak używać pięciu kroków w psychice odnoszą się także do depresji, borderline, czy przewlekłych chorób. To bardzo ważne, że i takie aspekty zostały wspomniane.

Mi bardzo podobała się ta książka. Napisana jest klarownie i przejrzyście, a przede wszystkim przystępnym językiem, który od razu do mnie trafił. Dowiedziałam się się wielki wpływ ma stres na hormony, które z kolei mają ogromny wpływ na zdrowie. Pięć kroku zaskoczyło mnie, dodało otuchy i poprawiło mi nastrój, dając potrzebną do walki że stresem dawkę nadziei i motywacji. Bardzo przyjemne są także bezpośrednie zwroty autora do czytelnika, choć jest skierowana to milionów ludzi, czytając masz wrażenie, że chodzi właśnie o ciebie i to bardzo podnoszące na duchu uczucie.

Jeśli ciekawi was jak odzyskać równowagę życiową i przywrócić dobre samopoczucie, macie dość życia pod dyktando streus i chcecie poznać pięciu kroków, które mają w tym pomóc, koniecznie przeczytajcie tą książkę. Naprawdę warto. Dla wszystkich, którzy jak ja nie zawsze radzą sobie ze stresem, bardzo polecam.