Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym recenzja

Ile razy słyszeliśmy, że lepiej nie pokazywać tego, co tak naprawdę czujemy. Nie powinnyśmy się złościć, płakać, czy być smutnym. Dlaczego tak jest? Okazywanie emocji często uznawane jest za jakąś słabość, coś czego powinniśmy się wstydzić i gdzieś głęboko ukrywać.
Z książki " Po prostu o emocjach" po pierwsze dowiemy, czym one są i skąd się biorą. Ponadto znajdziemy też wytłumaczenie, dlaczego w pewnych sytuacjach czujemy się tak, a nie inaczej. Poza tym co w dzisiejszych czasach, przeczytamy o tym, jak te wszechobecne media społecznościowe wpływają na nasze emocje. Autorka książki jeden rozdział poświęciła też lękowi. Wyjaśniła czym są emocje wtórne, uczucia i nastroje. W ostatnim rozdziale znajdziemy też pomocne porady jak rozwijać kompetencje emocjonalne i jaki może to mieć wpływ na nasze codzienne życie.
Autorka książki pani Anita Rawa- Kochanowska jest doktorem psychologii, terapeutką i trenerką warsztatów grupowych. W swojej praktyce ma dwudziestoletnie doświadczenie.
Myślę, że jest to książka warta uwagi. Emocje towarzyszą nam na każdym kroku, dlatego dobrze wiedzieć o nich nieco więcej. Natomiast wiedza zawsze pozwala lepiej zrozumieć pewne zjawiska, zaś wiedza o emocjach pozwoli nam lepiej zrozumieć samych siebie. To z kolei może przyczynić się do poprawy komfortu naszego życia. Trzeba pamiętać o tym, że nie żyjemy w akwarium i nie możemy oddzielić się od tego co negatywne, co nas martwi, złości, czy doprowadza do smutku. Dlatego warto jest wiedzieć jak poradzić sobie z tymi nawet bardzo trudnymi emocjami, gdyż nie oszukujmy się, gdy nie przepracujemy pewnych tematów, one będą powracać do nas niczym bumerang. Stąd też trzeba nauczyć się SIEBIE i popracować nad swoimi emocjami, jednocześnie pamiętając o tym, że mamy do nich prawo i nie powinniśmy się ich wstydzić, przecież nic co ludzkie, nie powinno nam być obce, prawda?
W tym trudnym czasie, gdy świat ogarnięty jest przez pandemię koronawirusa, tym bardziej powinniśmy dbać o nasze zdrowie psychiczne. Myślę, że taka lektura może być w tym pomocna.