Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody recenzja

Książka napisana przez dwóch hiszpańskich autorów, traktuje o japońskim fenomenie Shinrin-yoku, w dosłownym tłumaczeniu „kąpieli leśnej”. Nie jest to nic innego niż spacer po lesie, ale spacer uważny, z wyłączonym smartfonem i chłonięciem natury wszystkimi zmysłami. Autorzy twierdzą, popierając się badaniami naukowymi, że Shinrin-yoku ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne (w szczególności wzmacnia układ odpornościowy, obniża ciśnienie krwi, zwiększa odporność na raka itd.) i psychiczne (redukuje poziom stresu, uspokaja układ nerwowy itd.). No cóż, nie jest to dla mnie specjalnie odkrywcze, zawsze spacery po lesie, a zwłaszcza po górach miały na mnie wpływ dobroczynny, niemniej miło wiedzieć, że jest to udowodnione naukowo...

Przy okazji sporo dowiadujemy się o filozofii, religiach i sztuce japońskiej. I tak dominującą religią w tym kraju jest szintoizm, który: „w swojej czystej i oryginalnej formie polega na wielbieniu natury i oddawaniu jej czci. Nie ma świętej księgi tej religii, po prostu wyznawcy podziwiają góry, lasy i rzeki.” Bardzo sympatyczna religia... Zaś filozofia wabi-sabi polega na intuicyjnym docenieniu ulotnego, niedoskonałego i wciąż zmieniającego się świata fizycznego.

Autorzy formułują też 10 zasad Shinrin-yoku w życiu codziennym, między innymi chodzi o zażywanie leśnej kąpieli przynajmniej raz w tygodniu, przytulenie drzewa, słuchanie śpiewu ptaków. Niby to sprawy oczywiste, ale jakże często o nich zapominamy w zgiełku codziennego życia.

Atutem książki są piękne fotografie, natura na nich wygląda chyba nawet lepiej niż w rzeczywistości...

Z drugiej strony trochę jest w książce pustego wypełniania przestrzeni, mówi się np. o tym, że Budda doznał swojej iluminacji pod drzewem figowym, albo o celtyckim kulcie lasów. W ogóle miałem często wrażenie, że autorzy komunikują oczywiste oczywistości, ale przesłanie jest jasne. Jak najwięcej kontaktu z naturą! Zatem bracia mole książkowi: czytnik albo książkę w dłoń i do parku, i do lasu! Zażywajcie zdrowych kąpieli!