Zdrowe jelita recenzja

Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę spełniają jelita w naszym organizmie, często traktujemy je po macoszemu. Dopiero gdy zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, gdy czujemy jakiś dyskomfort z tym związany, szukamy ich przyczyny.
I chociaż ostatnio coraz częściej mówi się, że nasze zdrowie zależy od naszych jelit, to nadal jest to temat dla wielu wstydliwy. A przecież gdy jelita nie pracują prawidłowo, to właśnie wtedy zaczynają się problemy zdrowotne.
SIBO - to zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Katarzyna Bednarska w swojej książce "Zdrowe jelita. Dieta w zespole SIBO" w rzetelny i wyczerpujący sposób podpowiada czytelnikowi jak zadbać o swoje jelita, jaka stosować dietę czy suplementację i jak zmienić styl życia dla własnego zdrowia. Tym bardziej, że tak naprawdę to najczęściej sami jesteśmy winni złej pracy jelit.

Autorka przybliża nam w swojej publikacji jakie nie tylko wiedzę o zespole SIBO, ale też jakie są jego rodzaje, w jaki sposób możemy rozpoznać SIBO, jakie są jego przyczyny i na czym polega leczenie SIBO a także jakie praktyki mogą być pomocne dla chorych. Książka napisana jest w bardzo przystępny i zrozumiały sposób, dlatego można łatwo przyswoić sobie informacje o chorobie jelit.
Dowiemy się również co co jest dieta Low FODMAP i dlaczego warto ją stosować. Autorka zachęca również do tego, żeby bez żadnych oporów i wstydu opowiadać lekarzowi o swoich problemach, bo bardzo ważna jest konsultacja medyczna na temat tego schorzenia.

Książka bardzo dobra i potrzebna nie tylko dla osób zmagających się z problemem SIBO, ale również dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowe ciało. Tym bardziej, że autorka podaje wiele przydatnych przepisów, chociaż kilka z nich moim zdaniem, nie jest zbyt dobrym wyborem.
Poradnik jest wart uwagi, bo warto zadbać o tak ważną część naszego ciała.

Polecam.


Dziękuję za możliwość poznania tej książki Pani Edycie z Wydawnictwa RM.