Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko recenzja

Dzieci są najbardziej narażone na wszelkie negatywne doświadczenia, mocno to przeżywają, często nie wiedząc, co się właściwie dzieje. Gdy są kochane, akceptowane, doceniane, otoczone troską, opieką i miłością, wówczas są szczęśliwe. Podobnie czuje się nasze wewnętrzne Ja, które także wymaga uwagi i odpowiedniego traktowania. To nasze osobiste, własne dziecko, o które trzeba zadbać równie mocno, co o dziecko rzeczywiste, byśmy czuli się dobrze sami ze sobą, spełnieni i zadowoleni z życia. Niestety jest wiele osób, którzy czują się nieszczęśliwi, popadają w stany depresyjne, czują się oszukane, zdradzone czy upokorzone. W takim wypadku wszelkie naprawy trzeba zacząć od siebie, a w tym pomoże na pewno poradnik napisany przez panią Ariane Calvo pt.: „Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko”

Wewnętrzne dziecko, to określenie stosowane w psychologii od bardzo dawna, określające tę naszą część, która skrywa się w naszym wnętrzu. Najczęściej dbamy o zewnętrzne atuty naszej osobowości, wygląd, odpowiednie zachowanie, zapominając, że w nas samych znajduje się wrażliwa, kreatywna i potrzebująca część, od której zależy nasze samopoczucie, zadowolenie z życia, radość i szczęście.

Autorka uświadamia, że nasze wewnętrzne dziecko jest podatne na zranienia tak samo, jak dziecko w rozumieniu rzeczywistym. Tak jak dbamy i wychowujemy swoje pociechy, tak warto zatroszczyć się o dziecko tkwiące w nas, gdyż wiele problemów i przykrych sytuacji spowodowanych jest brakiem uwagi i miłości do samego siebie. Zaprasza nas do zajrzenia w głąb siebie, do naszej psychiki i przyjrzeniu się temu, co nas martwi, blokuje, nie pozwala ruszyć do przodu i powoduje strach przed zmianami, a tym samym zamyka drogę do poczucia szczęścia.

Ariane Calvo ujęła swoją wiedzę w pięciu częściach, z których pierwsza to rodzaj wprowadzenia w temat, przybliżająca zagadnienie i pojęcie wewnętrznego dziecka, pokazująca jednocześnie, jak rozwijało się to pojęcie przez lata w psychologii i psychoterapii, oraz omawiając pięć podstawowych emocjonalnych ran, które często doświadczyliśmy w dzieciństwie i teraz, w dorosłym życiu rzutują na nasze wybory, sposób postępowania i doświadczenia oraz sytuacje, jakie nas spotykają. W kolejnych czterech częściach omawia jakimi zasobami dysponuje wewnętrzne dziecko, by poradzić sobie z emocjonalną stroną naszego życia.

Książka skierowana jest do każdego, kto pragnie lepiej poznać siebie, swoje ograniczenia, źródła lęku, problemów w relacjach z drugim człowiekiem, poczuciem niskiej wartości czy trudności, które mamy ze swoją osobowością, akceptacją siebie lub też poczuciem beznadziejności czy brakiem miłości. Dzięki książce pani Ariane Calvo z pewności będzie nam łatwiej zrozumieć siebie, spojrzeć na swoje problemy w nowy sposób i zatroszczyć się o swoje wewnętrzne dziecko. Całość została przekazana w bardzo przystępny sposób, wyjaśniona obrazowo, prosto i zrozumiale. Nie ma w tym żadnych trudnych określeń i zwrotów, lecz przekazanych tak, by każdy mógł z łatwością zrozumieć omawiane kwestie.

Wszystko podparte zostało osobistymi doświadczeniami autorki oraz przykładami wziętymi z życia i pracy terapeutycznej z pacjentami. W trakcie czytania mamy możliwość praktycznego przyswojenia sobie przedstawionych informacji poprzez liczne ćwiczenia dobrane do omawianego zagadnienia. Są to proste zestawy różnych technik medytacji, relaksacji i uważności, które można wykonać w każdej chwili, odkładając książkę i skupiając się na sobie. Podpowiada w nich jak radzić sobie ze stresem, rozdrażnieniem, wyczerpaniem, być bardziej uważnym, wyciszonym i skoncentrowanym na celu, ale też dzięki nim dostrzeżemy schematy funkcjonujące w naszym życiu, błędne koło, w jakim tkwimy, ale też dowiemy się, jakie są nasze pragnienia, co jest dla nas najlepsze, czego tak naprawdę oczekujemy od życia, a tym samym uporządkujemy swoje wnętrze i zaczniemy naprawdę żyć, oddychając pełną piersią.

Książkę otrzymałam od wydawnictwa MUZA

https://ezo-ksiazki.blogspot.com/2022/03/1021-jak-ukoic-swoje-wewnetrzne-dziecko.html