Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból

Jon Kabat-Zinn
7.4 /10
Ocena 7.4 na 10 możliwych
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów
Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.4 /10
Ocena 7.4 na 10 możliwych
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów

Opis

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi. Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
Tytuł oryginalny: Full Catastrophe Living
Data wydania: 2013-08-14
ISBN: 978-83-7554-743-6, 9788375547436
Wydawnictwo: Czarna Owca
Stron: 592
Mamy 5 innych wydań tej książki

Autor

Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinn
Urodzony 5 czerwca 1944 roku w USA (Nowy Jork)
Jest amerykańskim emerytowanym profesorem medycyny i twórcą Stress Reduction Clinic oraz Centre for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society na University of Massachusetts Medical School . Kabat-Zinn był uczniem nauczycieli buddyzmu zen, tak...

Pozostałe książki:

Gdziekolwiek jesteś, bądź Świadomą drogą przez depresję Życie, piękna katastrofa Praktyka uważności dla początkujących Medytacja to nie to, co myślisz Obudź się Uzdrawiająca moc uważności Medytacja w walce z bólem Uważność dla wszystkich
Wszystkie książki Jon Kabat-Zinn

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Uważność lekarstwem na stres

17.04.2020

Jon Kabat-Zinn to chyba najbardziej znana postać wśród nauczycieli i propagatorów uważności czy mindfulness, zachodniej odmiany medytacji, która w wielkim skrócie polega na tym, żeby nauczyć się być w chwili obecnej, tu i teraz, bez osądzania i wartościowania. Autor jest twórcą ośmiotygodniowego Programu Redukcji Stresu Opartego na Uważności (Mind... Recenzja książki Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból

@almos@almos × 5

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@madbed
2021-04-13
7 /10
Przeczytane

Jest to kolejna książka autora, którego polubiłam. Piszę mądrze, z dużym doświadczeniem. Czasem lubię sięgnąć po taką niezobowiązującą lekturę.
Jest on naukowcem, pisarzem i nauczycielem medytacji, emerytowanym profesorem medycyny.
Tym razem autor przybliża nam co zrobić, aby stres tak bardzo na nas nie wpływał.
Jest to nowe, rozszerzone wydanie. Faktycznie o wiele bardziej obfite w wiedzę i ciekawe rozwiązania.
To patrzenie na naszą codzienność, otaczającą nas rzeczywistości dzięki technice uwazności.
Książka nie jest typowym poradnikiem vo robić, bo chyba nikt nie lubi aby mu vos nakazywać. To pokazanie drogi, danie narzędzi, metod, porad jak robić, aby było nam dobrze. To rozważania nawet na pograniczu filozofii jak pięknie żyć,jak czerpać z życia, jak rozpocząć proces zmian.
Autor daje nam ogromny wachlarz rad, mądrych słów. Tak naprawdę od nas samych zależy czy to wykorzystany czy będziemy iść do przodu na oślep, szarością i przymusem.
To co bardzo mi się podoba to podzielenie książki na rozdziały. Dzięki temu łatwiej jest znaleźć to czego w danej chwili potrzebujemy.
Oczywiście sama lektura tej książki nas nie zmieni, to my musimy chcieć coś zmienić w sobie.
Jeśli chodzi o styl pisania autora. Jest on bardzo przystępny, język prosty w zrozumieniu. Może kilka pojęć było dla mnie niezrozumiałych, które w dalszej części lektury mi się wyklarowały.
To bardzo mądra i wartościowa książka. Czytałam ją bardzo długo ponieważ to nie je...

× 1 | link |
MW
@miros122
2021-02-09
9 /10
Przeczytane

Ten stronicowy kolos może na początku zniechęcać do lektury, z drugiej strony jest to pozycja adresowana do określonego grona odbiorców, którzy już na wstępie powinni wykazać się determinacją do jej przeczytania. Książka może się wydawać monotonna, ponieważ cały czas "wałkuje" ten sam temat używając do tego różnych form, ale chyba to celowy zamysł autora. Osobiście nie zawiodłem się na jej lekturze. Autor podkreśla siłę i zalety uważności i świadomości w codziennym życiu, pokazuje receptę jak te elementy pogłębić i jakie efekty może to przynieść np. w świadomej medytacji. Moim zdaniem lektura obowiązkowa dla osób zaczynających przygodę z medytacją, jak i dla osób utrwalających wyuczone już praktyki. Polecam.

| link |
@autodydaktyczna
2023-03-17
7 /10
Przeczytane
@MLB
2021-06-22
6 /10
Przeczytane Papier
@almos
2020-04-17
8 /10
Przeczytane ebook medytacja

Cytaty z książki

O nie! Książka Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl