Zachowaj mózg w świetnej formie

Przełomowy poradnik dementujący mity dotyczące starzenia się i spadu zdolności umysłowych

Nie da się ukryć, że mózg jest ogromnie ważną częścią naszego ciała, to on odpowiada za pamięć, zdolności umysłowe, rozumienie, rozwijanie się. Jednak w starszym wieku, jak i na skutek stresu oraz innych przyczyn mogą spadać jego zdolności. Jak temu zapobiec?

Czy suplementacja, dieta, relacje z ludźmi i ćwiczenia są rozwiązaniem? Co jest lepszym treningiem dla mózgu- czytanie, uczenie się języków czy granie w gry wideo? Na te i wiele innych pytań znajdziemy odpowiedzi w tej książce, dowiadując się jak dbać o nasz mózg.

Mamy tutaj dużo wiedzy, popartej naukowymi dowodami. Wszystko to, mówi o tym że sprawność myślenia może być świetna beż względu na wieku. Trzeba tylko o niego odpowiedniego zadbać. A jak? Na to także znajdziemy tutaj rozwiązaniem Autor przedstawia nam 12-tygodniowy program, mający ja celu wzmocnienie mózgu i ochronę go przed demencja.

Bardzo ciekawa i przydatna książka. Znajdziemy tu dużo szczegółowej, przystępnej wiedzy, realne fakty i sposoby na dbanie o nasz mózg.