Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny

Anna Szendel
6.3 /10
Ocena 6.3 na 10 możliwych
Na podstawie 4 ocen kanapowiczów
Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
6.3 /10
Ocena 6.3 na 10 możliwych
Na podstawie 4 ocen kanapowiczów

Opis

Jak żyć z astmą, aby nie martwić się o każdy oddech?

Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej skutkiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu. W takiej sytuacji konieczne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują niepewność u astmatyka.

Autorka poradnika wskazuje skuteczny sposób na uśpienie astmy – aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. W niezwykle przystępny sposób przedstawia propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się głównie z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i wymiarów poszczególnych części ciała. Daje również praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować, by cieszyć się w przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem życia!
Data wydania: 2021-06-15
ISBN: 978-83-8219-302-2, 9788382193022
Wydawnictwo: Novae Res
Kategoria: Poradniki
Stron: 474
dodana przez: NovaeRes

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Z astmą za pan brat

21.06.2021

„Uśpij astmę” to poradnik dosyć nietuzinkowy. Dlaczego? Jest kilka powodów. Po pierwsze, jak dotąd nie spotkałem się z taką formą wypowiedzi. Książka podzielona jest na kilka segmentów – część pierwsza to taka historyjka, opisująca zmagania nastolatki z chorobą. Część druga – to historie z życia wzięte, czyli wywiady i rozmowy z prawdziwymi astmat... Recenzja książki Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny

Uśpij astmę

28.03.2022

Na astmę choruję już połowę mojego życia. Bywało bardzo źle, bywało także lepiej. Obecnie choroba jest w remisji od prawie dwóch lat, ale ten strach o każdy oddech nie opuszcza mnie na krok. Chyba już zawsze będę robić wszystko z myślą o tym, czy nie wywoła to duszności, czy nie stracę oddechu. Ataki astmy są przerażające- czasem odczuwa się ból, ... Recenzja książki Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny

@important.books@important.books × 1

Astma - wróg czy przyjaciel?

30.07.2021

Książkę otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl. i uważam, że był to mój najlepszy wybór. Nie zastanawiałam się nad tym zbyt długo. Jak tylko zobaczyłam, że ktoś napisał książkę o problemach życia codziennego astmatyka i zaznaczył, że można wygrać tę nierówną walkę wiedziałam, że muszę ją mieć. Książka już od początku wzbudziła we mnie... Recenzja książki Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny

@kow_pola@kow_pola × 1

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@czytaniezprzyjemnoscia
@czytaniezprzyjemnoscia
2021-08-10
8 /10

Zgodnie z definicją " astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych". Jednym z jej najbardziej charakterystycznych skutków są nagłe napady duszności, stąd też osoby cierpiące na astmę muszą pamiętać o tym, by mieć ze sobą leki, które pozwolą im "odzyskać" normalny oddech.
Przejdźmy jednak do samej książki. Poza licznymi informacjami na temat astmy, przeczytamy tu również opowieść o osobie, która od dzieciństwa zmagania się z tą chorobą. Myślę, że jest to ciekawy sposób na dzielnie się wiedzą na temat tego schorzenia, gdyż poza " suchymi" faktami zyskujemy świadomość tego, co czuje i z czym musi borykać się astmatyk. W książce przeczytamy także wywiad z osobą, która cierpi na astmę.
Bardzo ważną częścią tej książki są rozdziały poświęcone znaczeniu aktywności fizycznej prowadzenia zdrowego trybu życia podczas walki z astmą. Autorka książki dzieli się gotowym planem rocznego treningu biegowego.
Podaje wiele wskazówek i prezentuje liczne tabelki pozwalające na kontrolowanie rezultatów wynikających z podjętego wysiłku.
Książka w niezwykle przystępny sposób przybliża czytelnikom, z czym wiąże się astma. Osoby zmagające się z tą chorobą mogą dzięki niej zyskać motywację do walki o zdrowie i bardziej komfortowe życie.
Znajdziemy tutaj dawkę konkretnych informacji i porad, jak można radzić sobie z tą chorobą. Jeżeli ktoś zdecyduje się na treningi to od razu ma podane jasne wskazówki od czego zacząć, nie musi błądzić.
Oczywiście książka nie zastąpi ...

× 1 | link |
@important.books
@important.books
2022-03-28
1 /10
@kow_pola
2021-07-30
9 /10
@melkart002
2021-06-21
7 /10

Cytaty z książki

O nie! Książka Uśpij astmę, dbając o codzienny wysiłek fizyczny. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl