Opinia na temat książki Sztuka odpoczynku

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach.
Claudia Hammond
Wydawnictwo Czarna Owca

"Znakomita książka przypominająca o prawdzie, która często nam umyka : odpoczynek to nie kaprys, ale niezbędny element zdrowego życia." - Dr Rangan Chatterjee, autor książki 4 filary zdrowego życia.

W jaki sposób lubicie odpoczywać? Leniwie czy aktywnie? Jestem introwertyczką i domatorką, a do tego molem książkowym, więc najchętniej relaksuję się w domu czytając książkę, choć lubię również obejrzeć dobry film (nigdy nie byłam fanką seriali telewizyjnych). Pracuję na dwie zmiany, jestem dziesięć godzin poza domem, więc z wielką radością czekam na dzień wolny, by pospać dłużej, wziąć relaksująca kąpiel i odprężyć ciało i umysł przy dobrej lekturze. Gdy mam urlop włącza mi się tryb aktywny - wyjazd (najlepiej gdzieś w ciepłe kraje) i intensywne zwiedzanie.

Nigdy nie mam do siebie pretensji, za nie zrobiłam czegoś bo byłam zbyt zmęczona na to. Regeneracja organizmu i odzyskanie sił to dla mnie sprawa priorytetowa. Gdy mam ochotę na drzemkę - robię to, kiedy chce poczytać - sięgam po książkę, jeśli najdzie mnie ochota (sporadyczna ale zdarza się) na wyjście do galerii - idę.

Zgadzam się więc całkowicie z autorką książki. Żyjemy w trudnych czasach. Wyścig szczurów to nasza codzienność. Pracujemy, uczymy się, chodzimy na dodatkowe zajęcia, szkolenia. Nie mamy czasu dla siebie i rodziny. Zdarza się, że śniadanie jemy gdy zbliża się pora kolacji. Zapominamy, że odpoczynek to podstawowy warunek utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej.

Ta lektura od wydawnictwa @wydawnictwoczarnaowca przypomi wam czemu mamy odpoczywać, w jaki sposób, co nam to daje i do czego doprowadzi przemęczenie. Polecam wszystkim pracoholikom i nie tylko.