Opinia na temat książki Reset nerwu X

Myślę, że wielu ludzi doznaje różnych traum, ale nie zawsze po wiedzą że to trauma. Jeśli i Tobie zdarza się w pewnych określonych sytuacjach spinać, wpadać w panikę, lub nagle czuć emocje, które zdawać by się mogło nie są adekwatne do sytuacji, być może ten problem dotyczy też Ciebie.
Autorka książki już jako 10-latka doznała traumy, więc na swoim przykładzie prowadzi nas za rękę przez cały ten proces.
Zaczynamy od poznania jak funkcjonuje układ nerwowy, oraz jak go możemy wspierać. Odkrywamy jak reakcje tego układu oddziałują na naszą percepcję, a co najważniejsze poznajemy sposoby na ich przekształcenie, dzięki czemu zaznamy harmonii.
W książce tej opisana jest terapia somatyczna, która nauczy nas uwalniania fizycznego napięcia, regulowania emocji oraz budowania poczucia bezpieczeństwa. Mamy tu pokazane zadania, które krok po kroku możemy wykonywać i sprawdzić, czy faktycznie poczujemy się lepiej. Autora skupia się na zbadaniu w jakich sytuacjach to napięcie do nas wraca i co zrobić, aby sobie z nim poradzić.
Książka ta ma konkretne ćwiczenia, które mają sprawić, że nasze ciała powrócą do równowagi. Zadania te są przemyślane i sądzę, że w wielu przypadkach mogą zrobić dużo dobrego.