Choroby cywilizacyjne, nałogi, zbyt szybkie tempo życia, stres, chroniczne zmęczenie, problemy w pracy, w życiu, z partnerem, z dziećmi, ze sobą… – wszystko to powoduje, że czujemy się wyczerpani, a czasem zdruzgotani i bezradni. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z mnogości czynników, które nas obciążają. Powodem jest na ogół zwykłe przyzwyczajenie oraz przekonanie, że tak być musi.
POMOC ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Małgorzata Taraszkiewicz
8
/10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
/9c86fa18ab3636517fa4910ebf910c54/n/pomoc-ku-rownowadze-jak-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne)
Popraw tę książkę
|
Dodaj inne wydanie
Autor
/6974e662c87d580b92526a02e9702aed/n/malgorzata-taraszkiewicz)
Małgorzata Taraszkiewicz
Psycholog edukacyjny. Aktualnie dyrektor ds. projektów w Instytucie Nowoczesnej Edukacji. Współinicjatorka i koordynatorka Polskiej Kampanii na rzecz Uczenia się (od 2005 r.). Redaktor naczelna internetowego miesięcznika "Awangarda w Edukacji" (@Lin...
Pozostałe książki:
/3c50d6bf-82ea-4810-8da6-cb55a859a28f/n/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-poradnik-nie-tylko-na-czas-globalnej-pandemii)
/a403e9577259b7331e22a1a1f549a699/n/jak-wspierac-dzieci-w-kryzysie-poradnik-dla-rodzicow-nie-tylko-na-czas-globalnej-pandemii)
/9c86fa18ab3636517fa4910ebf910c54/n/pomoc-ku-rownowadze-jak-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne)
/a454ccfa-fa6e-420b-855a-1b0dc6d7a904/n/sila-i-odpornosc-psychiczna-jak-je-wzmocnic-poradnik-i-cwiczebnik-osobisty)
/o-1263814/n/jak-wspierac-dziecko-w-nauce)
/o-483043/n/jak-wspierac-zdolnego-ucznia)
/o-1273542/n/metody-aktywizujace-proces-uczenia-sie-czyli-jak-uczyc-lepiej)
Wszystkie książki Małgorzata Taraszkiewicz
Gdzie kupić
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
2 osoby szukają tej książki
Moja Biblioteczka
Już przeczytana? Jak ją oceniasz?
Recenzje
Coś mi się wydaje, że książka POMOC ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
️ Napisz pierwszą recenzje
Moja opinia o książce
Opinie i dyskusje
@Pandi
2020-04-18
8
/10
Przeczytane
Współczesne warunki życia tworzą nieustanny klimat stresu. To jeden z głównych powodów powstawania różnorakich problemów natury psychologicznej.
Na początku książki w prostym języku jest napisana definicja kilku pojęć, np. co to jest zdrowie psychiczne, ruminacje czy rezyliencja. Następnie mamy opis problemów, które pojawiają się wraz ze stresem. Kolejne rozdziały to świetne porady i działania ratunkowe na gorsze dni. Punktów jest sporo. W książce nie mogło zabraknąć oczywiście ćwiczeń, które zainteresowały mnie bardzo. Np. Metoda TRE. Musze koniecznie spróbować ! I najlepszy rozdział DODATKI. To tam są najciekawsze rzeczy. Najciekawsze zadania i ćwiczenia. Każdy powinien mieć tą książkę u siebie na półce. Żeby sięgnąć po nią, gdy będzie nam źle, gdy stres nas zje.
Na początku książki w prostym języku jest napisana definicja kilku pojęć, np. co to jest zdrowie psychiczne, ruminacje czy rezyliencja. Następnie mamy opis problemów, które pojawiają się wraz ze stresem. Kolejne rozdziały to świetne porady i działania ratunkowe na gorsze dni. Punktów jest sporo. W książce nie mogło zabraknąć oczywiście ćwiczeń, które zainteresowały mnie bardzo. Np. Metoda TRE. Musze koniecznie spróbować ! I najlepszy rozdział DODATKI. To tam są najciekawsze rzeczy. Najciekawsze zadania i ćwiczenia. Każdy powinien mieć tą książkę u siebie na półce. Żeby sięgnąć po nią, gdy będzie nam źle, gdy stres nas zje.
|
link
|
Cytaty z książki
O nie! Książka POMOC ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i
dodasz jakiś?
