W publikacji została zaprezentowana metoda i formy pracy, dzięki którym dzieci będą miały okazję zaspokoić głód ruchu i odkryć własne możliwości ekspresji ruchowej. W książce tej materiał metodyczny ujęto w taki sposób, aby nauczyciele mogli w twórczy sposób korzystać z przedstawionych tu propozycji ćwiczeń i dostosowywać je do potrzeb dzieci.