Opis

W naszej głowie nieustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, zachęcać do wycofania. Dotyczy to również dzieci.

Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom budować odporność psychiczną oraz życzliwą postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka „Na tropie podejrzanych myśli”.

Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz surowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: „jestem głupi”, „do niczego się nie nadaję”, „nikt mnie nie lubi”.

Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania,[KM1]pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, by budować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny.

Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami.

Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji.

Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko:

nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich rodzaje;

zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, by czuć się lepiej;

przestanie podążać za niepomocnymi myślami;

rozwinie samowspółczucie oraz nauczy się akceptować siebie i innych;

rozwinie elastyczność psychologiczną niezbędną do budowania odporności psychicznej;

wzmocni swoją samoocenę.

Data wydania: 2023-04-21

ISBN: 978-83-67665-00-1, 9788367665001

Wydawnictwo: GWP

Kategorie: Poradniki, Psychologia, Dziecko. Młodzież

Stron: 104

dodana przez: Vernau

Autor

Artur Gębka Psycholog i certyfikowany terapeuta terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Autor psychologicznych książek dla dzieci Znikodem i zagadka lęku, Smutek, którego nikt nie chciał oraz Na tropie podejrzanych myśli wydanej w Gdańskim Wydawnictwie Psycholog...