Medycyna holistyczna. Tom IX. Układ nerwowy

Czy wiesz, że nadmiar stresu osłabia układ nerwowy? Z osłabieniem pamięci i koncentracji spotykamy się często nawet u dzieci. Także demencja występuje w coraz młodszym wieku i przestała już być zjawiskiem czysto geriatrycznym. Kryje się za tym problem radzenia sobie ze stresem. Stres inicjuje reakcję walki lub ucieczki kontrolowaną przez pień mózgu. Nadmiar stresu, który towarzyszy nam codziennie, osłabia nasz układ nerwowy. W tej książce znajdziesz podpowiedzi, jak go unikać i jak pokonać jego skutki. Opisane przez Rosinę Sonnenschmidt naturalne terapie pomogą Ci odzyskać równowagę emocjonalną, ukoić nerwy i przywrócić prawidłowe funkcje organizmu. Nasz mózg jest neuroplastyczny przez całe życie: Wiadomo, że mózg wykazuje się neuroplastycznością i możemy go kształtować przez całe życie. Myślenie, odczuwanie, chodzenie, słyszenie i widzenie – każdą zdolność, którą w naturalny sposób wykorzystujemy, zawdzięczamy mózgowi i niezliczonym możliwościom połączeń komórek nerwowych. Chociaż jest jasne, że różne rejony mózgu pełnią różne funkcje, dokładne ich zidentyfikowanie wciąż nie jest możliwe. W chwili obecnej możemy stwierdzić na pewno, że miękka materia mózgu może być kształtowana przez całe życie, co oznacza, że stale dostosowuje się do form myśli. Ta książka podpowie Ci, jak wykorzystać potęgę mózgu do uzdrawiania. Jak wzmocnić układ nerwowy? Mózg nazywany jest nieskończenie kreatywnym urządzeniem tworzącym połączenia, które aż do śmierci może służyć swemu właścicielowi w celu twórczego rozwiązywania problemów. Życie stawia wyzwania, które należy przezwyciężyć, aby zaspokoić podstawową potrzebę rozwoju. Wszyscy mamy możność wyboru, jak wykorzystujemy nasz mózg. W tej książce Autorka omawia poważne choroby neurologiczne, takie jak rwa kulszowa, udar mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona i padaczka oraz ich możliwe przyczyny. Prezentuje szereg opartych na naturalnych terapiach sposobów na pokonanie tych schorzeń. To jedyna książka, która omawia homeopatyczną terapię zaburzeń rytmu mowy, czytania oraz pisania, takich jak legastenia, jąkanie się i afazja. Jak przywrócić stan równowagi w przypadku nerwowości, rozdrażnienia i przeciążenia nerwów? W tej publikacji znajdziesz wiele porad, które pomogą Ci na co dzień pozbyć się stanów lękowych. Możesz na przykład: • wykonać ćwiczenia oddechowe, • zaplanować jeden dzień w tygodniu bez krytykowania, biadolenia, lamentowania, narzekania lub negatywnych myśli, • zastosować olejek różany do pielęgnacji okolic brzucha, • wyznaczyć jeden dzień w tygodniu bez spożywania jakichkolwiek środków pobudzających, takich jak kawa, tytoń, cukier i dania gotowe. Zamiast tego przygotuj posiłek z następujących składników: sałatka z sałaty głowiastej i delikatnych żółtych liści selera naciowego z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, a także gotowanych na parze warzyw: szpinaku, brokułów, kukurydzy i ziemniaków. Do posiłku dodaj jeden mały karczoch. Godzinę po posiłku wypij filiżankę naparu z kory wiązu czerwonego, • podczas spaceru wykonać ćwiczenie rytmicznej medytacji, • zastosować praktykę pauzowania, czyli jak wykorzystać nawet jedną minutę na relaks, • prawidłowo przygotować się do snu, • stosować dietę dla zdrowia mózgu. Naturalnie uspokój nerwy