Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Marta Hennig-Kruk
7.5 /10
Ocena 7.5 na 10 możliwych
Na podstawie 6 ocen kanapowiczów
Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.5 /10
Ocena 7.5 na 10 możliwych
Na podstawie 6 ocen kanapowiczów

Opis

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie.

„Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.

„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt «od… do…» ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami”.

(Agata Głyda – psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)

„Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, namawiając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, że wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby dobrze czuć się w swoim ciele!”.

(Katarzyna Bosacka – dziennikarka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję”, prowadzi kanał na YouTube EkoBosacka)
Data wydania: 2021-10-27
ISBN: 978-83-271-2611-5, 9788327126115
Wydawnictwo: Publicat - wydawnictwo
Stron: 224
dodana przez: ornitorinco_czyta

Autor

Marta Hennig-Kruk Marta Hennig-Kruk MARTA HENNIG-KRUK – trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl – jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce – oraz kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwicz...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Fit na zawsze

19.01.2022

Kto nie chce być fit? Chyba ze świecą teraz szukać takiej osoby. Każdy w mniejszym lub większym stopniu stara się być wysportowany czy jeść zdrowo. Wystarczy popatrzeć ile osób chodzi na siłownię czy ile osób biega w parkach czy po miastach. Można powiedzieć, że teraz jest swoista moda na bycie fit, na ładną sylwetkę. Jak grzyby po deszczu poja... Recenzja książki Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

@inthesilkscarf@inthesilkscarf × 1

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@arkadiuszmusic
2022-10-18
10 /10
Przeczytane Książki o zdrowiu

Jedna z najfajniejszych pozycji o zdrowym stylu życia jaką czytałem. Polecam każdemu, kto chce być Fit.
Autorka Marta Hennig-Kruk potrafi dać cenne wskazówki, które warto wziąść sobie do serca ❤ Wiele z tej książki można się dowiedzieć o błędach, które sami popełniamy. I nie tylko my robimy wiele rzeczy źle.

× 2 | link |
@kat.czyta
2023-01-13
8 /10
Przeczytane
@ksiazkiagi
2022-11-20
6 /10
Przeczytane 2022 Posiadam Recenzenckie
@inthesilkscarf
@inthesilkscarf
2022-01-19
7 /10
Przeczytane
@kregiel5
@kregiel5
2021-11-07
6 /10
Przeczytane
@ornitorinco_czyta
2023-09-16
8 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl