Dlaczego medytujemy

Nauka i praktyka jakości i współczucia
Praktyczny, inspirujący poradnik medytacji – dosłowne antidotum na codzienny stres

Medytujecie? Chcielibyście zacząć? A może jeszcze nie możecie się do tego przekonać? Tak, czy siak ta książka w lekki i przystępny sposób wprowadzi was do świata medytacji

Ale powiecie po co medytować? Ma to nam pomóc się wyciszyć, wsłuchać w głos w głos swojego serca, posłuchać intuicji. To sposób na radzenie sobie z negatywnymi emocjami i stresem, którego mamy aż nazbyt wiele w obecnych czasach.

Dzięki tej książce poznajemy zarówno tradycyjne jak i medyczne podejście do tematu dlaczego medytujemy. Co więcej pomoże nam to zmienić swoje życie, zaakceptować siebie i innych, wejść w świat medytacji i czerpać z tego korzyści.

Bardzo ciekawa, lekko przedstawiona pełna wiedzy książka, polecam.

"Dlaczego medytujemy" to nie tyle odpowiedź na tytułowe pytanie, a bardzo dobry poradnik do medytacji i nie tylko. Dla mnie medytacja wiąże się nie tylko z chwilą ciszy, zadumy, relaksu, ale z czymś o wiele więcej, z poprawą jakości życia. Z tego powodu uważam, że każdy powinien choć trochę medytować 🥰

Książka ma dwóch autorów - jednym jest nauczyciel medytacji, a drugim psycholog. Rinpocze pochodzi z Azji i w swoich fragmentach prezentuje właśnie wschodnie podejście do życia, rozwoju, no i medytacji. Uwielbiam zgłębiać właśnie azjatyckie podejście do tematu, ponieważ wyraźnie widać różnice między mentalnością dalekiego wschodu a europejską i my, jako Europejcy, możemy bardzo dużo zaczerpnąć z tego typu tekstów.

Rinpocze pisze nie tylko o samej medytacji - choć wskazuje też bardzo dużo różnego rodzaju technik i ćwiczeń medytacyjnych, ale także o poczuciu komfortu, zdrowiu psychicznym, jakości życia, walce ze swoimi demonami, problemami, słabościami, a nawet traumami. Podoba mi się spokój z jakim czyta się o tych niejednokrotnie trudnych i bolesnych kwestiach, ale przede wszystkim podoba mi się nacisk kładziony na życie według tych wartości.

Goleman natomiast pod koniec każdego z rozdziałów analizuje metody swojego przedmówcy z perspektywy zachodniej nauki oraz psychologii. Wyjaśnia wspólne zależności i tłumaczy opisywane treści pod innym kątem.

W sumie daje to kompleksowe podejście do każdego z tematów, gdzie jedno i drugie fajnie się ...