Opis

Czym jest biohacking mózgu? Biohacking mózgu brzmi niezwykle skomplikowanie. Jednak w rzeczywistości to zestaw niezwykle prostych technik i praktyk, które pomogą ci zadbać o mózg. Bez problemu dopasujesz dietę dla mózgu do swoich potrzeb. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację, a co za tym idzie ułatwić naukę i pracę. Pobudzisz neurogenzę, czyli tworzenie nowych neuronów, i neuroplastyczność - tworzenie nowych ścieżek w mózgu, by aktywnie zapobiegać i eliminować objawy chorób neurodegeneracyjnych.

Spis treści

Przedmowa dr. Keitha L. Blacka

Prolog ZDROWIE TWOICH PROCESÓW POZNAWCZYCH

Rozdział 1. TAK, MOŻESZ ZMIENIĆ SWÓJ MÓZG

Rozdział 2. MÓZG – PODSTAWY

Rozdział 3. DIETA LEPSZA DLA MÓZGU

Rozdział 4. ĆWICZENIA LEPSZE DLA MÓZGU

Rozdział 5. WPŁYW SUPLEMENTÓW

Rozdział 6. WPŁYW NAWODNIENIA

Rozdział 7. WPŁYW STRESU

Rozdział 8. DROGA DO LEPSZEGO MÓZGU

Rozdział 9. GRY, KTÓRYCH NAPRAWDĘ POTRZEBUJE TWÓJ MÓZG

Rozdział 10. ZACZNIJ HAKOWAĆ SWÓJ MÓZG

Epilog BIOHAKOWANIE MÓZGU W XXI WIEKU

Posłowie: Szukanie szczęścia i miłości w świecie po koronawirusie

Podziękowania
O Autorkach
Słownik akronimów związanych z mózgiem
Przypisy

Data wydania: 2022-05-02

ISBN: 978-83-8272-211-6, 9788382722116

Wydawnictwo: Vital - wydawnictwo

Kategorie: Zdrowie i uroda, Poradniki

Stron: 320

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Biohacking mózgu? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!

️ Napisz pierwszą recenzje

Biohacking mózgu

Opis

Gdzie kupić

Moja Biblioteczka

Recenzje

Moja opinia o książce

Cytaty z książki