Opinia na temat książki 365 dni, które zmienią twoje życie

Zastanawiałam się co sprawiło, że ta książka okazała się hitem tiktoka, póki po nią nie sięgnęłam.
Książka jak zapowiada już tytuł ma 365 rozdziałów, dodających otuchy, sprawiających że inaczej patrzy się na pewne kwestie i skłaniających do refleksji. Rozdziały są bardzo krótkie, idealne by poświęcić 2-5 minut dziennie na zbudowanie samoświadomości.
Autorka podejmuje wiele kluczowych wątków psychologicznych, takich jak akceptacja emocji, praca nad poczuciem własnej wartości, rozwijanie świadomości siebie oraz radzenie sobie z lękiem i stresem.
Zdecydowanymi zaletami tej książki jest codzienna praca nad sobą, która zajmuje dosłownie chwilę, prosty język, lub porównania ułatwiające zrozumieć pewne kwestie.
Z psychologicznego punktu widzenia można wskazać kilka potencjalnych ograniczeń. Po pierwsze, choć książka oferuje codzienną inspirację, nie daje narzędzi do głębszej analizy źródeł problemów psychicznych. Osoby zmagające się z głębokimi kryzysami emocjonalnymi mogą potrzebować bardziej spersonalizowanego wsparcia, jakie oferuje psychoterapia. Po drugie, refleksje są uniwersalne, co z jednej strony jest zaletą, ale z drugiej — mogą wydawać się zbyt ogólne dla osób szukających konkretnych rozwiązań.
Ogólnie książkę oceniam pozytywnie, będzie idealna dla osób które chcą zwiększyć swoją samoświadomość, popracować ze swoimi emocjami czy przekonaniami. Być może pomoże zauważyć, że potrzebujemy pomocy psychologa, jednak samej wizyty u psychologa oczywiście nie zastąpi.