Cate Stillman ukończyła Ayurveda College i dwuletni kurs Iyengar Yoga Teacher. To wtedy zaczęła tworzyć swoje oryginalne programy nauczania. W 2000 roku w San Francisco przeprowadziła pierwsze dwugodzinne warsztaty Daily Routines of a Yogi, które zainspirowały ją do napisania książki, a także dały podstawę nauczania w Yoga Health Coaching. Autorka oddała się tworzeniu praktycznych kursów przybliżającym uczestnikom tradycyjną ajurwedyjską mądrość.