Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie recenzja

Anna Lewandowska, znana przede wszystkim jako trenerka, dietetyczka i propagatorka zdrowego stylu życia, w swojej książce "Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie" podejmuje temat coraz częściej diagnozowanej choroby autoimmunologicznej tarczycy. Publikacja ta stanowi kompleksowy przewodnik po aspektach zdrowotnych, dietetycznych i stylu życia osób zmagających się z Hashimoto. Czy jednak wnosi coś nowego do tematu?

Książka podzielona jest na kilka kluczowych części. Autorka rozpoczyna od podstaw – tłumaczy, czym jest Hashimoto, jakie są jego objawy, przyczyny i mechanizmy działania. Następnie przechodzi do szczegółów związanych z dietą, podkreślając znaczenie odpowiedniego odżywiania w kontekście choroby. Omawia wpływ glutenu, nabiału oraz innych składników diety na przebieg Hashimoto. Nie zabrakło również informacji o suplementacji, aktywności fizycznej oraz aspektach psychologicznych związanych z chorobą przewlekłą. Dodatkowym atutem książki są przepisy kulinarne i praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków.

Pod względem merytorycznym książka nie zaskakuje – jeśli ktoś interesuje się tematem Hashimoto i zdrowego żywienia, nie znajdzie tu rewolucyjnych informacji. Jest to jednak solidny zbiór kluczowych wiadomości, które mogą pomóc osobom dopiero rozpoczynającym swoją drogę z diagnozą tej choroby. Lewandowska podkreśla, że jej publikacja nie zastąpi wizyty u endokrynologa, dietetyka czy innego specjalisty, co jest ważnym i odpowiedzialnym podejściem. Nie przedstawia jednego, „magicznego” rozwiązania, lecz raczej daje czytelnikom narzędzia do samodzielnego budowania świadomości zdrowotnej.

Największą wartością tej książki jest jej przystępność. Autorka unika skomplikowanego, medycznego języka, dzięki czemu pozycja jest łatwa do zrozumienia nawet dla osób, które nie mają specjalistycznej wiedzy o funkcjonowaniu tarczycy. To duży plus, ponieważ choroby autoimmunologiczne bywają skomplikowane i często źle rozumiane przez pacjentów.

Podoba mi się również to, że książka może pełnić funkcję motywacyjną. Nie tylko dostarcza informacji, ale może stanowić impuls do większej troski o zdrowie, nie tylko w kontekście Hashimoto, ale ogólnie – do prowadzenia zdrowszego trybu życia. Regularne badania, świadomość wpływu diety na organizm i aktywność fizyczna to aspekty, które powinny być ważne dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia.

Książka zakończona jest zbiorem przepisów kulinarnych, co stanowi dodatkowy atut. Przepisy są oznaczone pod względem zawartości glutenu, laktozy i innych istotnych składników, co ułatwia ich wybór osobom z określonymi wymaganiami dietetycznymi.

Podsumowując, "Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie" Anny Lewandowskiej to wartościowa, choć nie przełomowa pozycja na rynku książek dotyczących zdrowia tarczycy. Jest to dobra pigułka wiedzy, szczególnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Hashimoto i chcą zrozumieć podstawy choroby oraz wpływ stylu życia na jej przebieg. Może też stanowić świetny bodziec do zmiany nawyków i regularnych badań.

Książka z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.