Apetyty na zdrowie Mity na temat nadwagi recenzja

Już od dawna szukałam czegoś na temat nadwagi i tego jak sobie z nią radzić.
Jestem osobą, która niestety boryka się z tym problemem od dawna.
Książka wpadła mi przez przypadek w ręce, a konkretniej mojej mamie na wyprzedaży.
Czytając ją, wciąż powtarzałam trzy słowa:" Tak, to prawda".
Stały się dla mnie swego rodzaju mantrą.
Wprost zadziwiało mnie to, że w tylu aspektach zgadzam się z autorką.

Apetyt na zdrowie ukazuje nam świat widziany oczami osób z nadwagą i otyłością.
Opisuje różne kwestie, takie jak zmiany psychologiczne wywołane stosowaniem diety, czy też stosunek osób otyłych i szczupłych do jedzenia.
Znajdziemy wiele przydatnych informacji np. Jak prawidłowo obliczyć BMI.
Poznamy przegląd badań psychologicznych dotyczących zachowania się osób otyłych i szczupłych, a nawet sposoby autohipnozy!

Ludzie z większą ilością kilogramów często spotykają się z szykanowaniem, wyśmiewaniem ze strony tych z prawidłową wagą.
Równie często nie mogą znaleźć pracy, bo przecież pracodawcy wolą te "piękne, szczupłe, wymuskane lale". Elżbieta Zubrzycka pokaże nam jak sobie z tym wszystkim radzić.
Na końcu książki jest umieszczonych parę testów i tabel, tak zwanej Samoobserwacji.

Polecam książkę osobom, które tak jak ja wciąż stosują diety i siłują się z nadwagą.
Zachęcam osoby szczupłe, którym lektura może pomóc szerzej otworzyć oczy oraz poznać punkt widzenia drugiej strony.


Rozdziały:
1.Kilka refleksji na temat pozycji osób otyłych w społeczeństwie.
2.Na czym polega otyłość
3.Przegląd badań psychologicznych dotyczących zachowania się osób otyłych i szczupłych.
4.Teoria przydatna w życiu codziennym - dawcy i biorcy.
5.Jak schudnąć godnie i bez wysiłku. Tylko nie diety!
6.Psychoterapia osób z nadwagą
7.Jak schudnąć bez wysiłku.