Zagadnienia opisane w książce : odżywianie wykorzystujące w diecie zasadę pięciu przemian, przyjemne ćwiczenia pobudzające energetycznie ciało, medytacje uspokajające umysł, zwiększające koncentrację i uczące wizualizacji, techniki pracy z czakramami w połączeniu z dietą, akupresurą, dźwiękiem i kolorem.