Zdrowe plecy. Pełen program ćwiczeń na mocne i zdrowe plecy

Bólom pleców sprzyjają wady postawy, siedzący tryb życia oraz sama budowa kręgosłupa. Z tej książki dowiemy się m.in. jak funk-cjonuje kręgosłup, w jaki sposób można zapobiegać bólom pleców i ich nawrotom, co należy zrobić, gdy pojawi się nagły ból i jak utrzymać prawidłową pozycje pleców.