Trenuj pamięć, zanim będzie za późno

Najnowsze wyniki badań naukowych oraz wiele praktycznych wskazówek, jak zadbać o zdrowie mózgu i uniknąć następującego z wiekiem pogorszenia pamięci, które wcale nie musi być nieuchronne. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie zachować pamięć w podeszłym wieku. Czy stale zdarza się, że zapodziewasz okulary? Imiona bliskich znajomych wylatują ci z pamięci? Trwonisz cenny czas, krążąc po parkingu w poszukiwaniu ?zgubionego? samochodu? - Jeśli tak, to zapewne nie możesz opędzić się od nieznośnego pytania: ?Czy to zwykłe roztargnienie, czy choroba umysłu??. Do niedawna nie miałeś możliwości, by zbadać własną pamięć i uchronić mózg przed zniszczeniem. Teraz to się zmieniło! Możesz wykryć oznaki pogorszenia pamięci lub osłabienia umysłowego. Możesz zareagować i powstrzymać je lub spowolnić ich postępowanie - zanim będzie za późno. A wszystko to dzięki rewolucyjnemu programowi przedstawionemu w tej przełomowej książce. Dr Zaldy S. Tan, pokazuje, jak, zareagowawszy odpowiednio wcześnie, przeciwdziałać Alzheimerowi i demencji, chorobom o których sądzono, że ich profilaktyka nie istnieje. Dzięki oryginalnemu Wysiłkowemu Testowi Pamięci dr Tana poznasz mocne i słabsze strony swojego umysłu, zaś zupełnie nowy Sześćdziesięciominutowy Trening Mózgu pomoże ci podnieść sprawność poszczególnych czynności umysłowych - od koncentracji przez zakres uwagi po przywoływanie zapamiętanych informacji. * Dziesięć kroków w kierunku zdrowszego umysłu * Jak zapamiętujemy i dlaczego zapominamy? * Jak przeciwutleniacze w rodzaju witaminy E mogą polepszyć stan naszego mózgu *Najnowsze sposoby leczenia Alzheimera i obiecujące wieści o szczepionce na tę chorobę * Najważniejsze rodzaje pożywienia, zestawy ćwiczeń i sposoby obniżania stresu pomocne w poprawianiu formy umysłowej ZALDY S. TAN, dr n. med., jest dyrektorem Kliniki Pamięci w Beth Israel Deaconess Medical Center i dyrektorem Instytutu Starzenia w Harvard Medical School. Należy do grona pracowników naukowych AgeLab w Massachusetts Institute of Technology i prowadzi badania w ramach Framingham Heart Study.