Techniki relaksacji

Zr Wstępu: Ćwiczenia relaksacyjne na każdą okazję - ten przewodnik ma wam pokazać, jak się odprężać, i zapoznać z najróżniejszymi metodami relaksacji. Właśnie w dzisiejszych czasach, kiedy to pędzin=my od jednych zajęć do drugich, kiedy nasze życie reguluje strzałka sekundnika, umiejętność relaksacji jest najważniejszą kwestią życia. Człowiek jest w coraz większym stopniu pozbawiony instynktownej wiedzy o tym, co jest dla niego dobre, a co nie.