/428749c2-4e67-4420-a286-1b94b5e1d6be/n/niepokoj-lek-wstyd)
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.
Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.
Z poradnika dowiesz się m.in.:
– jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia
– czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy
– co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy
– dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata
– kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.
Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.
Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”!
/428749c2-4e67-4420-a286-1b94b5e1d6be/n/niepokoj-lek-wstyd)
/o-9788380532120/n/100-zasad-udanego-zwiazku)
/8ae29d4c4d4ce2d3fe709e9be90cccef/n/karuzela-bliskich-wiezi)
