Nie chrap!

Wszyscy ludzie od czasu do czasu źle sypiają, wiele osób sypia źle często, a niektórzy mają poważny problem, który powoduje, że każda noc zmienia się w koszmar. Chorobliwe chrapanie - zaburzenia oddechu - prowadzi do problemów także w ciągu dnia. Zmęczenie i utrata sił powodują trudności w życiu prywatnym i w pracy. Niniejszy poradnik zawiera informacje na temat: spania i snów, środków nasennych i metod relaksacyjnych, chrapania i zespołu bezdechu sennego oraz czynników ryzyka, przyczyn, a także sposobów leczenia zaburzeń oddechowych.