W książce znalazły się szczegółowe i opatrzone zdjęciami wskazówki, co trzeba zrobić, aby: - wygładzić każdą część twarzy i przywrócić skórze właściwe napięcie - pozbyć się zmarszczek, linii i podwójnego podbródka - usunąć napięcia mięśni twarzy - dostarczyć sobie energii - zwiększyć odporność organizmu - wyglądać - a także czuć się młodo i beztrosko