* wszystkie podstawowe wiadomości o żywieniu* informacje niezbędne do podejmowania świadomych decyzji w czasie odchudzania się*wyjaśnianie informacji umieszczanych na etykietach produktów spożywczych*kilka popularnych diet*jadłospisy i przepisy kulinarne*wskazówki na temat żywienia się w domu i w barach czy restauracji.