Fragment: Nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak doniosły wpływ na stan zdrowia i samopoczucie oraz wygląd zewnętrzny wywiera racjonalny tryb życia, który polega na umiejętnym użytkowaniu swoich sił i dzieleniu ich we właściwy sposób pomiędzy pracę i wypoczynek. Naukowe badania dowodzą, że ten ważny nakaz higieny, systematycznie stosowany może znacznie przedłużyć zycie i uczynić je pełnowartościowy. Niestety, nie zawsze jest on doceniany i przestrzegany. Lekceważenie takie wyniką często z nieznajomości zasad postępowania lub ze złej organizacji zajęć.