Joga : więcej relaksu, energii i radości życia

Joga - więcej relaksu, energii i radości życia - autorka nauczyciel jogi - krótko wyjaśnia, czym jest joga i skąd do nas przywędrowała, następnie przedstawia podstawowe ćwiczenia i zasady oddychania, wszystko co najlepsze dla początkujących - Omawia też elementy technik oczyszczających. Poradnik dla kazdego. Część praktyczna wzbogacona jest o ilustracje ułatwiające wykonywanie ćwiczeń oraz o kontakty pomocne w treningach jogi. Joga harmonizuje ciało, duszę i psychikę, dając każdemu z tych trzech elementów odpowiednią pożywkę. Ciało otrzymuje ćwiczenia gimnastyczne i jedzenie, dusza medytację, psychika relaks.