Jak radzić sobie z migreną

Migrena to dość popularna przypadłość, która potrafi bardzo utrudniać życie. Ataki pojawia się nagle I potrafią być naprawdę nieznośne. Każdy przechodzi ja inaczej, można być nadwrażliwym na światło, dzwięki, zapachy. Zawsze jednak jest ona bagatelizowana jako zwykły ból głowy, choć wcale tak nie jest. Sprawa jest o wiele poważniejsza i choć choruje na nią jedna na siedem osób, nadal zbyt mało się o tym mówi.

I tutaj z pomocą przychodzi nam ta książka. Poznajemy w niej najnowsze metody terapii, zagłębimy się w fazy migreny oraz poznamy czynniki je wywołujące, a także środki zapobiegawcze, plany ratunkowe i zarządzenie zdrowiem psychicznym.

Jak widzicie jest to więc cały zestaw przydatnych informacji, narzędzi i wskazówek dla każdego borykającego się z migrena. Jeśli dotyczy cię ten problem ta książka to mist read dla ciebie. Bardzo dużo przystępnych informacji, świetna książka.

Sprawy migrenowe nie są mi obce. Miewa ją moja babcia, praktycznie już z czterdzieści lat. Mój mąż również, lecz może od dziesięciu i lat i niestety ja sama, lecz dopiero od czterech lat. To okropny ból głowy, który trwa u mnie dwa do trzech dni, który nie robi sobie przerw, nie pomagają na niego leki i który występuje raz do dwóch razy w miesiącu. Musiałam przeczytać tą książkę, by samej zobaczyć, czy mi pomoże. Z niej dowiedziałam się, że ponad czternaście procent światowej populacji na nią cierpi. Migrena to genetyczne schorzenie mózgu natury neurologicznej i nie da się z niej wyleczyć. Można natomiast złagodzić jej objawy. I tutaj poznamy dwie główne kategorie rodzajów bólowych. Pierwszą z nich jest pierwotny ból głowy, czyli ból którego objawem nie jest choroba. I drugi, czyli ból głowy wtórny spowodowany infekcją, guzem, bądź krwawieniem w mózgu. Migrena należy do schodzenia pierwotnego. Dzieli się na epizodyczną, czyli tutaj te ataki na pewien czas ustają i przewlekłą w przebiegu której ataki pojawiają się częściej niż piętnaście dni w miesiącu. Mamy tu również migrenę z aurą, czyli tuż przed nią pojawiają się pierwsze symptomy, które ją zapowiadają i migrenę bez aury. Oczywiście zaraz po oprowadzeniu nas po wszystkich rodzajach dokładnie opisanych, będziemy mogli sami sklasyfikować do której z grup nasza migrena się zalicza i jak w takim razie móc sobie pomóc. Bywa, że kiedy nasze bóle się nasilają niezbędna jest konsultacja medyczna, gdyż może być znakiem pojawi...

Migrena to jedna z chorób, która potrafi wycieńczyć człowieka. Jest również jedną z tych chorób, które są głęboko niezrozumiałe. Migrena to genetyczno, neurologiczne schorzenie mózgu.

Aby lepiej zrozumieć czym jest migrena i jak można sobie pomóc gdy nastąpi jej atak, przychodzi wydawnictwo muza z książką „Jak radzić sobie z migreną”. Dowiemy się z tego poradnika czym jest migrena z aurą i bez aury. Poznamy jej objawy. Odpowiemy sobie na pytanie czy jakoś snu oraz to co jemy ma na nią jakiś wpływ. Otóż ma i to duży wpływ. Oprócz tego nasza postawa ciała oraz stres. Warto, więc zadbać o jakoś snu i o swoje zdrowie psychiczne. Poradnik podpowie jak to zrobić.

Autorka książki nie zapomni również wspomnieć o lekach, o kobietach w ciąży i menopauzie, ludzi przechodzących różne terapie. Jak w ich przypadku radzić sobie z atakami migreny. Osobny rozdział jest poświęcony migreny u dzieci, co bardzo mnie zaskoczyło, że nawet najmłodsi już zmagają się z tą chorobą.

Migrena dla jednych jest potwornym bólem głowy, który wpływa na jakoś życia, a dla innych, którzy nigdy nie mieli z nią nic do czynienia, czymś niezrozumiałym i bagatelizują ją. Źle jest ona również diagnozowana.

Dr Katy Munro pisząc ta książkę opiera się na wiedzy medycznej, swoich własnych doświadczeniach i na rozmowach z pacjentami. Próbuje w ten sposób stworzyć plan walki z migreną.

Wiedzą przekazywana przez autorkę jest bardzo przejrzyście i zrozumiałe napisana. Rozdział...

Migrena jest chorobą, o której słyszał chyba każdy, jednak tak naprawdę nikt kto jej osobiście nie przeżywa, nie wie z czym, to się wiąże. Często uważana jest jako ból głowy, a to jak porównanie letniego wiaterku z tym podczas intensywnej burzy.
Dr Katy Munro od lat się z nią mierzy, a więc na własnej skórze przekonała się, czym jest. W książce pozwala nam poznać ją bliżej, dowiedzieć się, jakie bywają jej przyczyny, jak można sobie radzić z atakami, jak zmniejszyć ich częstotliwość i wiele więcej. Wszystko poparte nie tylko doświadczeniem, ale również wieloma badaniami.

Książka napisana w sposób jasny, zrozumiały, czytelny. To sprawia, że nie „dłuży” nam się czytanie, a wręcz przeciwnie. Jak na poradnik jest dość wciągającą pozycją.

Jest to pozycja grubsza, ma ponad 300 stron. Moim zdaniem do czytania „na raty”. Tego typu książki to wiedza, którą należy nie tylko przeczytać, ale również przemyśleć, zapamiętać to, co nam może się przydać. Czytając w całości, nie dałoby się jej odpowiednio przemyśleć.

„Jak radzić sobie z migreną” to pozycja, którą polecam zarówno osobą, które same się z nią mierzą, jak i ich bliskim, aby poznały ją bliżej i dowiedziały się, jak można ulżyć, pomóc przebrnąć przez kolejny atak.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

Ci z nas, którzy cierpią na migrenę, wiedzą, że migrena jest wyniszczającą chorobą neurologiczną. Dr Katy Munro zebrała wszystkie najważniejsze informacje na temat migreny i przedstawiła je w tej przemyślanej książce, która obejmuje pełne spektrum leczenia migreny. Opisuje, jak walczyć z migreną pod każdym kątem. Omawia podstawy, co jest pomocne dla osób, które nie mają doświadczenia z migreną. Omawia znaczenie postawy, utrzymywania poziomu cukru we krwi, diet eliminacyjnych, suplementów, stresu, uważności i medytacji, migreny w czasie ciąży i wielu innych.

Jeśli cierpisz na migrenę, powinieneś przeczytać tę książkę. 👍