Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii

"Głos ciała" jest to zbiór wykładów amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty. Alexander Lowen to twórca analizy bioenergetycznej. Napisał kilkanaście książek o tej tematyce.

To moje pierwsze spotkanie z autorem, jednak temat wydał mi się na tyle ciekawy, że postanowiłam zgłębić temat.

Książka jest podzielona na dziesięć rozdziałów m. in. Stres a choroba z bioenergetycznego punktu widzenia, autoekspresja, seks a osobowość.

Autor porusza bardzo ciekawe tematy, jednak nie jest to łatwa książka. Przynajmniej dla mnie. Zdecydowanie nie da się jej przeczytać w jeden wieczór. Dlatego też musiałam ją sobie odpowiednio dawkować 😊

Autor przedstawia tu swoją koncepcję, że niektóre choroby powstają w wyniku stresu. Jako przykład wskazuję np. gruźlicę. Jeśli chodzi o choroby XX wieku wskazuję również choroby serca, artretyzm.

"Kluczem do zdrowia jest życie pełnią ciała", a "ciało nie zna sukcesów ani porażek".

Oznacza to, że musimy mieć zdolność wyrażania swoich emocji. Nie możemy ich w sobie tłumić, w konsekwencji czego poszczególne partie ciała napinają się. A gdy taki stan jest długotrwały konsekwencja będą nasze problemy zdrowotne.

Bardzo ciekawy okazał się rozdział o oddychaniu, ruchu i uczuciach. Otóż już sama postawa człowieka wiele mówi o jego osobowości. To samo tyczy się tonu głosu czy sposobu gestykulacji.

A teraz ciekawostką dla okularników 🤓

Autor przekonuje, że osoba krótkowzroczność jes...

Ładna, minimalistyczna okładka, która zachęca do czytania.

"Głos Ciala" to szczególna książka, składająca się z wykładów Alexandra Lowena, twórcy analizy bioenergetycznej. Pomyślicie sobie, co? Nie, to nie jest skomplikowany naukowy bełkot, a teorie i wiedza o tym, co możemy wykorzystać w życiu.

Mamy tutaj wyjaśnioną współzależności schorzeń fizycznych i psychicznych, naturalne rytmy ciała, autoekapresje oraz deformacje myślenia jako mechanizm obronny.

Może to brzmieć trochę skomplikowane, ale gdy się w to zagłębić wcale aż tak nie jest, a przecież warto poznać samego siebie, to co wpływa na nas, nasze myśli i nasze zdrowie.

Autora wspomina nawet o woli życia i śmierci, agresji, oraz osobowości psychopatycznej. Niektóre tematy są trudniejsze, ale nadal bardzo ciekawie.

Wszystko rozdziały mają przejrzysty układ, przypisy, a czasem nawet grafiki. Dzięki temu łatwo znaleźć najbardziej interesujące nas treści.

Mimo podejmowania trudnych zagadnień, styl pisania nie jest wcale zawiły, ani skomplikowany, dzięki czemu łatwiej się czyta i rozumie.

Jeśli lubicie książki naukowe o nas samych, naszych emocjach ochcecie dowiedzieć się czegoś więcej, koniecznie sięgnijcie po tą książka.