Dobro natury

Powiem wam, że ten poradnik jest dobry dla każdego czytelnika, który chciałby pozbyć się lęków, stresów i wszelkich chorób związanych ze stresem. Autorka na podstawie zbioru ogromu badań chce nam przybliżyć znaczenie natury na funkcjonowanie człowieka. Opisuje nam wszelakie testy, które przeprowadzone zostały przez naukowców na zwierzętach, oraz ludziach w różnym wieku. Oczywiście badania te były bezpieczne, gdyż sprawdzano określoną liczbę ludzi jak radzi sobie w sferze pozbawionej natury i drugich, którzy mogli ją poczuć albo zobaczyć. Udowodnione zostało, że natura ma na nas korzystny wpływ. Mamy przytoczone ogromy przykładów, gdzie zawsze społeczność obcująca z naturą bądź obserwująca ją na pulpicie komputerów miała dużo mniejszy współczynnik stresu, niż osoby, które dostępu do niej nie miały. Mamy podane różne dane dotyczące chorych mieszkających w miastach, gdzie widok natury był ograniczony i tych drugich. Dowiemy się co powoduje u nas poprawę humoru, oraz jak radzić sobie z nagłym stresem. Bardzo dobrze zostało to opisane i czasami ukazane na wykresie. Autorka nie próbuje w nas niczego zmusić, tylko kroczek po kroczku podsuwa nam materiały, byśmy zrozumieli, że natury nie da się zastąpić. Było tu również odniesienie do leków uspokajających i metod usuwania stresu. Poznamy jakie korzyści mają dla nas kwiaty, a nawet perfumy kwiatowe. Poznamy historię przytulania drzew i jaki odzew mają w nas odgłosy ptaków. Dlaczego codzienny spacer jest tak ważny, a zwłaszcza mie...

Zdarzyło Wam się kiedyś iść na spacer po lesie i wrócić z dużo lepszym humorem, a może nie mogliście rozwiązać jakiegoś problemu i dopiero po tym gdy wyszliście do ogrodu wam się to udało? Jeśli tak, to zdecydowanie poczuliście dobro natury na własnej skórze.
O tym, że wśród zieleni jest się zdecydowanie kreatywniejszym i lepiej się wypoczywa było już sporo badań, nawet niektóre szpitale się do tego stosują mając obok parki po których pacjenci mogą się przechadzać. Jeśli natomiast jesteście ciekawi co jeszcze może dać nam natura i jak dokładnie na nas wpływa polecam właśnie tę książkę.
Autorka, jako wybitna botaniczka, w przystępny sposób wyjaśnia, jak przyroda może wspierać nasze zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne. Opisuje mechanizmy działania natury na nasz umysł i ciało, podając konkretne przykłady badań naukowych. Dowiadujemy się m.in., jak przebywanie na łonie natury obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawia koncentrację oraz zmniejsza ryzyko rozwoju chorób psychicznych, takich jak depresja czy lęki.
To co zdecydowanie do mnie przemawia w tej książce, to konkretne wyniki badań naukowych. Nie są to tylko teorie, ale wszystko jest potwierdzone badaniami naukowymi. Sama zresztą muszę przyznać, że nic mnie nie relaksuje tak bardzo jak praca we własnym ogrodzie.
Z całego serca polecam tę książkę każdemu, kto szuka spokoju, równowagi i sposobu na redukcję stresu.