Biblia NLP. 210 wzorców, metod i strategii programowania neurolingwistycznego

Spis treści: Podziękowania - 11 Wyłączenie odpowiedzialności - 13 Wstęp - 15 Jak korzystać z tej książki? - 19 Zastosowanie NLP - co, jak i kiedy - 21 Wzorce i strategie NLP - 55 * 1. Swish Pattern - 57 * 2. Przekształcenie porażki w informację zwrotną - 61 * 3. Poprawnie sformułowane cele - 66 * 4. Zbieranie dowodów i przeprowadzanie procedury dowodowej - 73 * 5. Dopasowywanie i harmonizowanie - 77 * 6. Szukanie pozytywnych intencji - 80 * 7. Rozumienie zachowania - 83 * 8. Odzwierciedlanie - 86 * 9. Wzorzec \"jak gdyby\" - 95 * 10. Wywoływanie podświadomych reakcji - 98 * 11. Sprawdzanie ekologii - 101 * 12. Wyrywanie ze stanu psychofizycznego - przełamywanie stanu - 104 * 13. Wywoływanie określonego stanu - 106 * 14. Wchodzenie w stany zasobne - 109 * 15. Kinestetyczny Swish Pattern - 112 * 16. Kotwiczenie - 114 * 17. Scenariusz samodzielnego kotwiczenia - 122 * 18. Stan świadomości wewnętrznej - 124 * 19. Zmiana zakotwiczeń - 127 * 20. Pozycje percepcyjne - 131 * 21. Integrowanie sprzecznych przekonań - 138 * 22. Różnicowanie ram przekonań - 145 * 23. Sprzeczne i sprzężone przekonania - 149 * 24. Negocjacje wewnętrzne - 153 * 25. Zniesienie poczucia identyfikacji - 157 * 26. Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów - 160 * 27. Godzenie się z rodzicami - 163 * 28. Sześciostopniowa technika przeramowania - 168 * 29. Przeramowanie treści - 171 * 30. Przeramowanie kontekstu - 175 * 31. Przeramowanie przekonań i opinii - przykłady - 177 * 32. Rozstrzyganie wewnętrznego konfliktu - 180 * 33. Przekształcanie popełnionych błędów w konstruktywne doświadczenie - 184 * 34. Hierarchia kryteriów - 188 * 35. Uspójnianie pozycji percepcyjnych - 198 * 36. Usuwanie reakcji alergicznych - 206 * 37. Kalibracja - 210 * 38. Autobiografia - 212 * 39. Spójność - 218 * 40. Leczenie fobii - 220 * 41. Instalowanie przyjemności - 225 * 42. Badanie przyczyn i skutków - 229 * 43. Zastosowanie poziomów logicznych - 231 * 44. Redukowanie przyjemności - 234 * 45. Rozwijanie wrażliwości sensorycznej - 238 * 46. Darzenie miłością samego siebie - 239 * 47. Zwalczanie szkodliwych skłonności - 242 * 48. Tworzenie łańcucha stanów - 245 * 49. Model pragmagraficzny - 248 * 50. Gromadzenie zasobów - 252 * 51. Zaawansowany proces integracji części - 254 * 52. Submodalności cyfrowe a submodalności analogowe - 257 * 53. Wzmacnianie submodalności - 259 * 54. Próg wrażliwości - 261 * 55. Niszczyciel decyzji - 265 * 56. Wzorzec Godiva Chocolate - 269 * 57. Wykorzystywanie systemów reprezentacji - 273 * 58. Doskonalenie słuchowego systemu reprezentacji - 279 * 59. Doskonalenie wzrokowego systemu reprezentacji - 281 * 60. Stan pogłębionej świadomości - 284 * 61. Rozpoznawanie wskazówek niewerbalnych - 286 * 62. Wygaszanie zachowań kompulsywnych - 290 * 63. Tworzenie pozytywnych oczekiwań - 294 * 64. Przełamywanie ograniczających zależności - 297 * 65. Wtórna korzyść i osobista ekologia - 301 * 66. Ekologia systemu - 302 * 67. Rozpoznawanie sytuacji naruszania metamodelu - 304 * 68. Wykorzystywanie metamodelu w wybranym celu - 307 * 69. Denominalizacja - 309 * 70. Wybaczanie - 311 * 71. Uspójnianie \"ja\" - 313 * 72. Okrąg doskonałości - 317 * 73. Instalacja asertywności - 320 * 74. Szybkie podniesienie samooceny - 325 * 75. Mądre odżywianie się - 331 * 76. Wyznaczanie granic - 335 * 77. Analizator krytyki - 339 * 78. Pozbywanie się wymówek - 345 * 79. Podstawowy wzorzec wzbudzania motywacji - 349 * 80. Zwyciężanie w wojnie wewnętrznej - 351 * 81. Wywoływanie amnezji - 355 * 82. Szczepienie przeciwko wirusom myślowym - 357 * 83. Kwestionariusz wewnętrznego spokoju - 360 * 84. Ujawnianie charakteru danej relacji - 361 * 85. Nawiązywanie i utrzymywanie dobrego kontaktu - 363 * 86. Wzorzec zakochiwania się - 369 * 87. Unikanie sugestii wywołujących skutki odwrotne od zamierzonych - 372 * 88. Eliminowanie uzależnienia od cyberpornografii - 373 * 89. Strategia poprawnego pisania - 380 * 90. Ujawnianie strategii uczenia się - 383 * 91. Szybkie uczenie się nowego języka obcego - 388 * 92. Rytmiczna nauka - 392 * 93. Złożenie zobowiązania - 395 * 94. Metoda łańcuchowa - przyspieszonej nauki - 396 * 95. Apozycja - opozycji - 399 * 96. Identyfikowanie elementów autosabotażu - 400 * 97. Definiowanie problemów - 403 * 98. Strategia rozwiązywania problemów - I - 406 * 99. Strategia rozwiązywania problemów - II - 410 * 100. Strategia Walta Disneya - 414 * 101. Binarny kod zapominania - 417 * 102. Rozwiązywanie konfliktów - 427 * 103. Rozwiązywanie problemu współzależności - 431 * 104. Identyfikowanie metaprogramów - 436 * 105. Kwestionowanie ograniczających metaprogramów - 438 * 106. Zmiana metaprogramów - 440 * 107. Metoda analogicznego oznaczania - 443 * 108. Wykorzystanie porcjowania w funkcji perswazyjnej - 446 * 109. Klasyczna metoda dezorientacji - 449 * 110. Zastosowanie prawa odwrotnego skutku - 451 * 111. Metoda zagnieżdżonych pętli - 453 * 112. Historia ilustrująca zastosowanie metody zagnieżdżonych pętli - 460 * 113. Perswazja podprogowa - 463 * 114. Intonacja - 467 * 115. Metoda ukrytych poleceń - I - 469 * 116. Metoda ukrytych poleceń - II - wersja zaawansowana - 472 * 117. 55 hipnotycznych fraz Miltona H. Ericksona - 476 * 118. Rama zgody - 481 * 119. Kierowanie procesem poszukiwań transderywacyjnych - 484 * 120. Identyfikowanie hierarchii wartości - 487 * 121. Generator Nowych Zachowań - 491 * 122. Aktywne śnienie - 495 * 123. Radzenie sobie z emocjonalnym cierpieniem - 498 * 124. Wewnętrzny bohater - 501 * 125. Wzorzec jedności - 506 * 126. Wzorzec SCORE - 513 * 127. Śledzenie życiowych przemian - 517 * 128. Identyfikacja archetypu procesu przemiany - 520 * 129. Leczenie ran - 523 * 130. Uprzedzanie poczucia straty - 526 * 131. Troska o siebie - 530 * 132. Przebudzenie do wolności - 534 * 133. Długowieczność - 538 * 134. Zmiana historii osobistej - 543 * 135. Podsumowywanie dnia - 549 * 136. Rozpraszanie negatywnych emocji - 552 * 137. Fundamentalna przemiana - 555 * 138. Mapowanie umysłu - 566 * 139. Integracja nieokreślonego stanu - 569 * 140. Poszerzenie możliwości wyboru - 572 * 141. Pierwszy plan i tło - 575 * 142. Osłabianie mocy trudnych wspomnień - 580 * 143. Fraktal somatyczny - 583 * 144. Fraktal zasobu - 585 * 145. Zmiana przekonań - podejście logiczne - 588 * 146. Uzgadnianie poziomów logicznych - 591 * 147. Ukryte polecenia w pytaniach - 595 * 148. Metoda podwójnego wiązania - 597 * 149. Dwuznaczność - 601 * 150. Presupozycje - 604 * 151. Metafora - 606 * 152. Wspólny zasób - 609 * 153. Wzorzec SCORE w tańcu - 612 * 154. Korzystne przekonania NLP - 616 * 155. Wzorzec DVP - 628 * 156. Dezintegracja systemów przekonań - 633 * 157. Instalacja kryteriów - 636 * 158. Kryteria kinestetyczne - 641 * 159. Wirujące ikony - 644 * 160. Podstawowy proces tworzenia łańcucha przekonań - 647 * 161. Zaawansowany proces tworzenia łańcucha przekonań - 649 * 162. Łagodzenie - 653 * 163. Metazmiana - 656 * 164. Reimprinting - 659 o Modelowanie doskonałości za pomocą NLP - 665 o Wprowadzenie do modelowania za pomocą NLP - 667 o Podstawowe elementy modelowania - 671 o Co robić dalej, gdy już wybierze się model? 673 * 165. Podstawowy proces modelowania w drugiej pozycji percepcyjnej - 674 * 166. Intuicyjne modelowanie w drugiej pozycji percepcyjnej - 676 * 167. Podstawowy proces modelowania w trzeciej pozycji percepcyjnej - 678 * 168. Podstawowy proces modelowania stanów doskonałości - 680 o Metamodel - 682 o Wprowadzenie - 682 * 169. Uogólnienia - 686 * 170. Kwantyfikatory uniwersalne - 687 * 171. Ukryte performatywy - 688 * 172. Operatory modalne - 689 * 173. Pominięcia - 691 * 174. Nieokreślony wskaźnik odniesienia - 693 * 175. Pominięcia porównawcze - 694 * 176. Zniekształcenia - 695 * 177. Nominalizacja - 696 * 178. Czytanie w myślach - 698 * 179. Zniekształcenia zależności przyczynowo-skutkowych - 700 * 180. Presupozycje - 702 * 181. Złożona równoważność - 703 o Jak wykorzystywać metamodel do celów terapeutycznych? - 705 o Model Miltona - 708 o Dlaczego w NLP wykorzystuje się hipnozę? - 708 o Milton H. Erickson - 709 o Podświadomość - 710 o Co to jest hipnoza? - 711 o Co to jest trans? - 712 o Doświadczanie krótkotrwałego transu - 713 o Hipnoza konwersacyjna - 714 o Korzyści płynące z modelu Miltona - 714 o Poszukiwania transderywacyjne - 715 * 182. Sposoby naruszania metamodelu - 716 * 183. Dopasowywanie bieżącego doświadczenia - 717 * 184. Dopasowywanie i prowadzenie - 718 * 185. Spójniki - 719 * 186. Dysjunkcja - 721 * 187. Dorozumiane przyczyny - 723 * 188. Pytania o potwierdzenie - 725 * 189. Podwójne wiązania - 726 * 190. Ukryte polecenia - 727 * 191. Oznaczanie analogowe - 728 * 192. Utylitaryzacja - 729 * 193. Zagnieżdżanie - 731 * 194. Rozbudowane cytaty - 732 * 195. Literowanie słów - 733 * 196. Postulat konwersacyjny - 734 * 197. Nielogiczność wybiórcza - 735 * 198. Dwuznaczność - 736 * 199. Dwuznaczność fonetyczna - 737 * 200. Dwuznaczność syntaktyczna - 738 * 201.Dwuznaczność zakresu - 739 * 202.Dwuznaczność interpunkcyjna - 740 * 203.Metafory - 741 o Model Satir - 743 o Wprowadzenie - 744 o Kategorie komunikacyjne Satir - 744 * 204. Obwiniający - oskarżanie - 745 * 205. Łagodzący - zjednywanie - 747 * 206. Obliczający - superracjonalność - 748 * 207. Rozpraszający - chaotyczność - 749 * 208. Kompromisowi - płynność - 750 * 209. Elastyczność - 751 * 210. Nawiązywanie kontaktu a kategorie komunikacyjne - 752 Metaprogramy - 755 * Wprowadzenie do metaprogramów - 755 * Jak działa metaprogram? - 757 * Jak opanować metaprogramy i je stosować? - 762 * Metaprogramy percepcji i skupiania uwagi - 764 * Metaprogramy sposobów zachowania - 765 * Metaprogramy stylów uspójniania celów - 766 Dodatkowe źródła - 767 * Dodatek A. Skrótowy zapis nazw modalności - 771 * Dodatek B. Submodalności - 773 o Submodalności wzrokowe - 773 o Submodalności słuchowe - 780 o Submodalności kinestetyczne - 781 o Twórcy NLP - 785 * Dodatek C. Poziomy logiczne - 787 Bibliografia - 789 Do dzieła! - 793 Skorowidz - 795 W niniejszej książce zawarto wszelkie podstawowe wiadomości z dziedziny NLP oraz zaawansowane, unikatowe wzorce, których nie znajdziesz w żadnej innej publikacji. Każdy, kto uczy się programowania neurolingwistycznego, jest świadomy potęgi wzorców. Niniejsza książka przekazuje w Twoje ręce ponad 200 wzorców, dobranych ze względu na ich wartość i przydatność. Vaknin podaje prawidła NLP w formie zwięzłej i treściwej — bez nudnych dywagacji i anegdotek o niczym. Potęga NLP płynie zarówno z teorii, jak i praktyki. Twórcy NLP wykorzystują je do opracowywania niezwykle skutecznych technik. Wzorce, techniki i metody umieszczone w tym podręczniku: * zostały starannie dobrane, opisane w sposób jasny i precyzyjny; * cieszą się uznaniem środowiska NLP; * wskazują po kolei konkretne kroki, gotowe do wykorzystania przez szerokie grono czytelników, w tym osoby posiadające podstawową wiedzę z dziedziny NLP; * uwzględniają aktualną wiedzę w takich dziedzinach, jak psychoterapia czy teoria uczenia się. Wszystkie zawarte tu praktyczne wskazówki i porady możesz wykorzystywać w rozwoju osobistym, sesjach treningowych, pracy klinicznej, a także takich dziedzinach, jak perswazja, sprzedaż, przywództwo czy zarządzanie. Jeśli chcesz zastosować wybraną technikę na sobie, po prostu wykonaj wskazane kroki lub nagraj je i odtwórz podczas ćwiczenia. UWAGA!!! Książka NIE zawiera: absurdalnie długich objaśnień terminów NLP / bujd o cudownym ozdrowieniu / łgarstw o nieprawdopodobnym sukcesie / zbędnych teorii / fikcyjnych opowieści.