Name: ADHD. Twój mózg jest OK
Rating: 8.0 (7 reviews)
ISBN: 9788324096596

ADHD. Twój mózg jest OK

Tamara Rosier

8 /10

Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 7 ocen kanapowiczów

Lista autorów

Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

8 /10

Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 7 ocen kanapowiczów

Opis

Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ.

Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i "dopalanie się" złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.

ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ.

Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg.

Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.

Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych.

DZIĘKI TYM WSKAZÓWKOM I STRATEGIOM ŻYCIE Z ADHD STANIE SIĘ ŁATWIEJSZE.

Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku:

To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się.

POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!

Tytuł oryginalny: Your Brain's Not Broken

Data wydania: 2024-03-27

ISBN: 978-83-240-9659-6, 9788324096596

Wydawnictwo: Znak literanova

Kategorie: Techniki psychologii i psychoterapii, Psychiatria, Poradniki

Stron: 304

dodana przez: Anna30

Autor

Tamara Rosier Doktor Tamara Rosier jest założycielką ADHD Center w zachodnim Michigan, gdzie ona i jej pracownicy pracują z osobami z ADHD (i ich rodzinami), aby uczyć się strategii i rozwijać nowe umiejętności skutecznego życia z ADHD. Dr Rosier jest także preze...

Recenzje

Masz ADHD... i co dalej?

24.03.2024

Tak właściwie to sama nie spodziewałam się tak dobrej książki. Niby to tylko poradnik, przewodnik, ale czyta się go tak dobrze i lekko jak przygodową, pasjonującą książkę. Co więcej, podczas lektury dotarło do mnie, że tak naprawdę pewnie i ja mam coś z ADHD, chociaż nigdy nie byłam zdiagnozowana. Jakoś nie było ku temu potrzeby... "ADHD jest z... Recenzja książki ADHD. Twój mózg jest OK

@maciejek7 × 30

ADHD. Twój mózg jest OK okładka książki ADHD. Twój mózg jest OK

17.04.2024

Opisywany główny temat książki pt. ''ADHD. Twój mózg jest OK'' przez Panią Tamarę Rosier uważam za konieczny i potrzebny szczególnie pacjentom zmagającym się z tym zaburzeniem oraz ich rodzicom, którzy nie zawsze wiedzą, jak mają postępować, gdy niespodziewanie muszą pokonać dzielnie przeszkody z nim związane. Aby w pełni zrozumieć, jakie wypływa... Recenzja książki ADHD. Twój mózg jest OK

@Anna30 × 23

ADHD. Twój mózg jest OK

8.04.2024

Gdy pada nazwa ADHD to razu przed oczami staje nam nadpobudliwe ruchowo dziecko, które ma problemy z koncentracją uwagi, nadmierną impulsywnością i zachowaniem norm społecznych. Podaje się, że przybliżeniu jedno na 100 dzieci cierpi na to zaburzenie, diagnozowane najczęściej wtedy, gdy taki młody człowiek zaczyna naukę w szkole podstawowej. Od lat... Recenzja książki ADHD. Twój mózg jest OK

@Jezynka × 16

Trening i zrozumienie siebie

28.05.2024

W czasie, gdy uczęszczałam do szkoły podstawowej dzieci, które nie mogły wysiedzieć na lekcji, gdyż wszystko je rozpraszało i zadawały mnóstwo pytań były ogromnym ciężarem dla nauczycieli. Nazywano je niegrzecznymi, ponieważ nie reagowały na upomnienia. Piętnaście lat temu, gdy wykonywałam pracę zawodową dzieliłam pokój z jedną dziewczyną. Mi... Recenzja książki ADHD. Twój mózg jest OK

@mag-tur × 6

Zobacz wszystkie (4) recenzje książki

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@maciejek7

2024-03-24

8 /10

Przeczytane Posiadam psychologia poradniki konkurs

Tamara Rosier przedstawia w bardzo przystępny sposób swoje osobiste doświadczenia, gdyż nie dość, że sama jest osobą neurotyczną, to trójka jej dzieci również ma ADHD.
Zna więc od poszewki bardzo dobrze nie tylko objawy towarzyszące, ale także chce pomóc innym osobom za pomocą przykładów, jak sobie radzić z tym niby "problemem", który niektórzy traktują jako coś złego, bo jest "inne" a nie "normalne".
Autorka niezwykle precyzyjnie i trafnie opisuje różne wyzwania (nie tylko na swoim przykładzie), z którymi trzeba poradzić sobie w życiu, w szkole i w pracy a nawet w zwykłych spotkaniach ze znajomymi. Wiem, że osoby z ADHD żeby przetrwać w swoim środowisku muszą niejednokrotnie opanować wiele technik żeby sprostać otoczeniu. Autorka stara się nauczyć cierpliwości i życzliwości dla siebie i innych, zachęca też czytelników do pracy nad sobą oraz także nad swoimi dziećmi.

× 16 | link |

@Gosia

2024-04-25

9 /10

„ADHD Twój mózg jest ok” to niezwykle wartościowa pozycja napisana przez Tamarę Rosier, po którą polecam sięgnąć wszystkim, którzy żyją z ADHD, ale również i tym, w których otoczeniu są osoby z ADHD.
Przedmowa doktora Tomasza Adamczyka skutecznie może wprowadzić w temat, tak abyśmy upewnili się, że książka ta w życiu naszym jest potrzebna i wiele może nam ułatwić. Autorka w książce przybliża czytelnikowi zagadnienie ADHA przytaczając przykłady, które pozwalają nam, laikom w tym schorzeniu, zrozumieć, z czym przychodzi mierzyć się na co dzień takim osobom. Ich emocje nie są łatwe, dlatego też wymagają odpowiedniego podejścia ich samych, ale także i osób z ich otoczenia. Nie można ich w życiu odrzucać, czy traktować jako gorszych, bo są dokładnie takimi samymi osobami jak każdy z nas.
To wspaniała i bardzo ważna pozycja, gdyż niemal każdy z nas w życiu spotyka osoby z ADHD, ale tylko nieliczni wiedzą, jak powinniśmy podchodzić do ich emocji. Bardzo serdecznie polecam tą naprawdę wyjątkowo ważną pozycję!

× 2 | link |

@ijkrzymowska

2024-11-01

7 /10

Lektura tej książki odrobinę przypomina czytanie encyklopedii zdrowia. Też w pewnym momencie można złapać się na tym, że objawy choroby są mi znajome i w końcu wiem, dlaczego tak dziwnie się zachowuję. A ponieważ autorka przekonuje, że ADHD związane jest z nietypową budową mózgu (jednakże nie podaje na ten temat żadnych badań), a diagnozowane jest na podstawie testów, a nie badań radiologicznych, to tym chętniej czytelnik może stwierdzić – „o, to przecież o mnie”. A zatem, gdy już zdiagnozujemy się pozytywnie, możemy się dowiedzieć, jak poprawić nasze funkcjonowanie wśród społeczeństwa. Trenerka podaje kilka rad, opisuje stopnie drabiny psychologicznej, na której wszyscy funkcjonujemy, przedstawia plansze operacyjne. I wydawać by się mogło, że czytelnik ma narzędzie w garści. Nic bardziej mylnego. To raczej sporych rozmiarów broszura, mająca nas zachęcić do terapii. Wspartej farmakoterapią. Dzięki tej książce poznacie schemat na jakim bazuje trenerka, lecz by wcielić go w życie potrzeba będzie wytężonej pracy. Polecić mogę wszystkim tym, którzy nie boją się poradników pisanych w amerykańskim stylu, a chcieliby sprawdzić, czy ADHD to ich niezdiagnozowany towarzysz dnia lub przekonać się, czy da się tego koleżkę nieco okiełznać.

| link |

@Chwila_pauli

2024-04-15

8 /10

Przeczytane Recenzenckie

Ta książka pokazuje nam, że osoby z ADHD są normalnymi ludźmi. To ludzi tacy jak my, tyle że nie zawsze potrafią poradzić sobie ze swoimi emocjami. Osoby te często miewają problemy z pamięcią krótkotrwałą i ze skupieniem się na wykonywaniu jednej czynności. Osobom takim jest ciężko określić swój wewnętrzny poziom baterii.
W książce jest też przedstawionych kilka testów, na których pytania możemy sami sobie odpowiedzieć i przekonać się czy odnajdujemy w sobie cechy, które posiadają osoby że zdiagnozowanym ADHD.
Ta książka pokazuje, że nawet posiadając zaburzenia, jesteśmy okej. Nie wyklucza to nas z życia towarzyskiego. Pokazuje jak odzyskać pewność siebie i jak radzić sobie ze swoimi emocjami.

| link |

@Anna30

2024-04-17

8 /10

Przeczytane

@Jezynka

2024-04-08

7 /10

@mag-tur

2024-05-28

9 /10

Przeczytane

Cytaty z książki

“ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym związanym z obniżoną aktywnością dopaminową układu nerwowego. Wpływa na działanie licznych obszarów mózgu: kory przedczołowej odpowiedzialnej za koncentracje uwagi, układu limbicznego, który odpowiada za kontrolę emocji oraz - między innymi - prążkowia odpowiedzialnego za percepcję nagrody.”

“Objawy ADHD są prawie zawsze niezauważalne - chyba że ktoś wie, na co zwrócić uwagę. Ale w większości przypadków ludzie nie spostrzegają, że ciężko mi usiedzieć w miejscu - ani za bardzo nie wiercę się na krześle, ani nie wstaję i nie kręcę się bez potrzeby.”

“Ponieważ wiem, że wiele osób nie rozumie ADHD i błędnie odczytuje jego objawy, ze wszystkich sił staram się uchodzić za osobę "normalną", co wymaga ode mnie udawania. Dzień w dzień biedzę się nad prostymi zadaniami.”

“Próbowałam ukrywać naturalne dla ADHD-owca sposoby myślenia i zachowania, aby tylko dopasować się do reszty świata. Analizowałam wzorce rozumowania i działania ludzi wolnych od ADHD, aby skuteczniej wtapiać się w tłum.”

“Nie muszę już dłużej udawać. Akceptuję fakt, że różnię się od osób bez ADHD. I mimo że żyję w szybkim i pełnym drobiazgów oraz rozpraszaczy świecie, umiem się w nim odnaleźć dzięki ciągłemu rozwijaniu nowych umiejętności i postaw.”

Przeglądaj

Dodaj cytat

ADHD. Twój mózg jest OK

Opis

Autor

Gdzie kupić

Moja Biblioteczka

Recenzje

Masz ADHD... i co dalej?

ADHD. Twój mózg jest OK okładka książki ADHD. Twój mózg jest OK

ADHD. Twój mózg jest OK

Trening i zrozumienie siebie

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

Cytaty z książki