Cytaty Justyna Titova

“Kluczem do zmiany jest motywacja.”

“Niska samoocena to dość powszechny problem.”

“Perfekcjonizm to bardzo złożona cecha osobowości występująca w różnym natężeniu. ”

“U podłoża zaburzeń osobowości często znajduje się trauma.”

“Motywacja i świadomość celu pozwalają nam odkładać proste rozrywki na rzecz wytężonej pracy. Nie jest więc tak, że jesteśmy niewolnikami układu nagrody.”

“Mimo tak wielu przyczyn, które mogą stać za porzuceniem danej aktywności, słomiany zapał jest często postrzegany jako wynik lenistwa, choć może również wynikać z racjonalnych pobudek.”

“Nasze życie pełne jest bodźców, wyzwań i niespodzianek. Różne sytuacje wyzwalają w nas różnorakie emocje. Zdarza się, że są one bardzo intensywne. Na szczęście ludzki organizm ma zdolność do samoregulacji.”

“O prokrastynacji mówimy, gdy osoba chce wykonać dana czynność. Wie, że jest to ważne, a jednocześnie czuje opór przed zabraniem się za to.”

“Lenistwo występuje, gdy osoba świadomie nie chce inwestować energii w dane działanie.”

“Choć lenistwo ma na co dzień negatywny wydźwięk, to umiejętność odpuszczenia sobie jest bardzo potrzebna dla odpoczynku i utrzymania życiowej równowagi.”

“Nasza wiedza o psychologii i procesach psychicznych cały czas się rozwija.”

“Są czynności, które sprawiają nam trudność i zwyczajnie ich unikamy. To normalne, jeśli zdarza się tak od czasu do czasu. Prokrastynacja staje się problemem, jeśli ociąganie się z podjęciem konkretnych działań zaczyna być nagminne.”

“Choć prokrastynacja to termin profesjonalny zaczerpnięty z psychologii, jest on obecnie ogólnie znany i rozumiany. Pokazuje to, że odkładanie spraw i obowiązków na później to zjawisko powszechne. Nie zawsze zresztą stanowi problem.”

“Prokrastynacja to problem dość powszechny, co pokazują statystyki. Skoro trzymasz w rękach tę książkę, to prawdopodobnie dotyczy on również ciebie.”