Autor poradnika, doświadczony niemiecki lekarz i popularyzator wiedzy medycznej, prezentuje naturalne metody i środki przyrodolecznicze - owoc doświadczeń wielu pokoleń - skuteczne w zwalczaniu zaburzeń snu. Stosowanie się do podanych rad i zaleceń pozwala bez pomocy środków farmakologicznych szybciej zasnąć, przespać lepiej noc i obudzić się rano w pełni sił i w doskonałym nastroju.