Książka ta prezentuje niezwykle łatwe i skuteczne ćwiczenia - utrzymywany od niedawna w ścisłej tajemnicy klasztoru tybetańskiego Huashan, prastary rodzaj ruchów chińskich, który po raz pierwszy został zaprezentowany w Europie Zach. Przez autorkę. Tajemnicą sukcesu jest pełna koncentracja i staranne wykonywanie ćwiczeń.