Podstawy jogi

Książka łączy tradycyjne zasady hatha jogi z nowoczesnymi technikami rozciągania i relaksacji, dzięki czemu omówione tu ćwiczenia są idealną propozycją dla osób, które pragną zachować wewnętrzną harmonię i zdrowe ciało. Pięć 10-20-minutowych zestawów ćwiczeń, które mogą być stosowane zamiennie, zależnie od pory dnia i czasu, jakim dysponujemy, pozwoli poznać istotę jogi. To pierwszy krok do osiągnięcia jedności ciała i umysłu.