Publikacja jest skierowana zarówno do początkujących, jak i doświadczonych pływaków. Omówiono tu proste i łatwe do zapamiętania zasady poruszania się w wodzie. Ciekawie zilustrowane przykłady technik i stylów pływackich zachęcają do nauki pływania i korzystania z tej formy wypoczynku. Książka zawiera wiele praktycznych rad i wskazówek na temat wyboru kostiumu, akcesoriów i przyborów użytecznych podczas rekreacji nad wodą oraz miejsc, gdzie można z niej korzystać.