Książka ta jest niezwykle inspirującym człowieka Zachodu dziennikiem z tygodniowego spotkania z miatrzem Nan Huai-chin, spisanym przez ludzi, którzy osobiście doświadczyli wchodzenia w medytację hua-tou. Mówią w nie o sposobach budzenia energii chi, o kierowaniu jej przepływem, o tym, jak dzięki siłom umysłu, bez odwoływania się do ćwiczeń fizycznych, można osobiście jej doświadczyć.